下班时，司机彬彬问：走回去呀？
“你怎么知道？”
“那天见你走得脸红红的！”
汗。。。。。。下次见他要解释下，我只走了几个站台。

下班时，司机彬彬问：走回去呀？
“你怎么知道？”
“那天见你走得脸红红的！”
汗。。。。。。下次见他要解释下，我只走了几个站台。

离开时卡钟时间显示17：42，本想在天黑前走回家，可由于走错路，上公车时为19：40，记得下车还有8分钟哦！加上早上的，哇赛！我今天步行共3小时哦！
事实证明，付出必然有收获：
其实今天早上我一起床又称重了：79.2KG
晚上回家，迫不及待地再次称了：78.8KG，
五天已经减重：82.2-78.8＝3.4KG。
加油，绝不中断！！！！！

离开时卡钟时间显示17：42，本想在天黑前走回家，可由于走错路，上公车时为19：40，记得下车还有8分钟哦！加上早上的，哇赛！我今天步行共3小时哦！
事实证明，付出必然有收获：
其实今天早上我一起床又称重了：79.2KG
晚上回家，迫不及待地再次称了：78.8KG，
五天已经减重：82.2-78.8＝3.4KG。
加油，绝不中断！！！！！

回复69楼：我对着显示屏直点头，我一定坚持到底。谢谢鼓励！

回复69楼：我对着显示屏直点头，我一定坚持到底。谢谢鼓励！

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以上为一个懂营养的朋友推荐的减肥食谱，我暂时先不采用，我觉得我现在这样也挺好的，我并不是纯水断食，只是断午后（过午不食）。加上运动，我觉得以我这样的速度，就可以了，如果到了平台期，再减少食物增加运动，应该可以顺利度过平台期。

以上2个帖子说明什么？
我皮肤好？
可我只是个皮肤好的胖子，有什么用？
向皮肤好的瘦子努力，冲啊！

JMS早晨！起来啦！
第6天：昨晚一直睡的迷迷糊糊。可能下午要补睡1H,
7：00起来的，早餐：2个蛋，200克蒜蓉炒菜心（少油的）。今天没打豆浆。

早餐后，一直喝的是普洱。

这会感觉想吃些东西，
午餐：素炒长豆角装盘前装了黑胡椒，老辈人说，豆角寒凉+胡椒可温和。还打了800ml淮欠薏汤，还加了4枚大枣，很香很好喝。6左右喝完这个，8点前喝点温水，今天的水份足矣！

亲爱的，你这几天有坚持吗？