昨天中午狂走了一个来小时，下午回去慢跑了半小时结果感觉脚扭到了。。。

我在想我中午是去吃冒菜还是洋芋擦擦呢 还是买个酸奶表吃了。。。

昨天中午等洋芋擦擦等好久
生气走人了没吃
结果一下午饿的肚子咕咕叫
吃了几颗杏仁和边树梅
还喝了一杯康师傅茉莉清茶。。

【6.29】
今早早起半杯淡盐水
4颗红枣10颗杏仁
一杯红枣豆浆加一个菜夹馍（依旧是菜全部被消灭，饼子剩下半个）
到单位开了杯酸奶
喝了几口发现没地方喝了
先放着消化下吧

话说最近都超级不爱上班的
虽然也不算忙可以偷空看看书
但是待在办公室还是很烦躁
不知道我是肿么了

【6.30】
早起淡盐水一杯，红枣三颗，杏仁十颗，桃子一个
煮了红豆薏仁汤
喝了半碗
11点左右，仍然半碗红豆薏仁汤

今天一天没学习
看电影看网页
突然觉得自己很失败
想做的事情想过的生活都没实现
连减肥都停滞不前
不想到没事
一想觉得郁闷透了
两个眼镜都坏了
出门都没法了
啊啊啊
好烦躁
I feel I am totally a loser

没有行动力是致命的。

做了40分钟郑多燕有氧操
一身汗。腿都打颤。。
不爱运动的孩纸伤不起。。。

6.28---59.9KG
6.29---59.5KG
6.30---59KG
7.1----58.5KG
7.2---58.5KG

给自己定了目标7.16到55KG
必须要约束自己了。。

今天本来打算不吃淀粉的
同时提前打招呼说给我带了蛋糕让我别吃早饭
我就。。。
早上买了一大杯豆浆
蛋糕带了吃了一小块糟糕个一个小杯子蛋糕
10点快11点的样子又吃了一个小杯子蛋糕
我想我今天吃的东西够了。
stop now。

枣糕。。。

【7.3】
昨晚吃东西了
洋芋擦擦
食物是我的万恶之源。。。。
今早体重58.6KG
昨晚盯着减肥吧的帖子看了一晚上
今天开始决定用新方法
早上一杯盐水一杯蜂蜜水
中午吃冒菜去
下午一杯蜂蜜水。。
先试验三天以后看看有效果就去那个帖子冒冒泡。。。

自己的帖子自己又荒废了好久。。。。
我这个自言自语的楼主很不对自己负责
回家了十几天
基本是没有效果的。
今早又继续开始
【体重58KG】
早饭烤馍片四片。。本来一小袋还有三片，上薄荷网查了含碳水化合物很大的，不适宜减肥食用、、、我就停爪了
另外还吃了几颗杏仁
话说我还是很饿
一会啃个桃子去。