布布，要好好坚持下来哦，最多7月，你就可以达到想要的目标，只要你认真坚持下来，另外，零食不要吃得太多，那样反而越吃越饿，喝点粥，吃点素菜什么的，也许要好些。

放空了几天，我又回来了。

【6.6】
早：菜夹饼；豆浆大杯；红枣几颗
饼没啃完。本来想早上不吃的，思来想去还是想要健康的方式来进行，不然我这种自控力很差劲的暴掉太恐怖了。。。
虽然大姨妈期间，但是晚饭正餐还是免了，顶多喝点奶，吃上半个一个水果的。

中午4颗枣；一盒200G酸奶~

【6.7】
清晨起床上秤58.3KG
放空的几天果然没有成果，不过能保持算是万幸了。
早上一个煮鸡蛋，一杯无糖豆浆，两块核桃馍。
中午赶灰机。不知道有没有的吃，没得吃最好，我这自制力又差的
这次出差去湖南，那边应该吃辣椒厉害吧。。我吃不了辣椒，饭不合胃口最好。。当减肥了。。
我这都什么心理额。。

不管怎么样，只要每天提醒好自己，多运动，当然，不能太极端了哦，因为你要工作，没有体力怕出差错，所以，减肥也得健康减。看到你没有长胖，我也为你松了口气，好好坚持下去。

没网上真的很烦人~
我来补补食谱~
【6.7】中午灰机上没有供餐，我们一行人饿的半死，到了长沙就辗转到高铁站，上车前吃了顿KFC~~~ 一个鸡腿堡还有薯条，。。 好吧 高热量。。。
下午在郴州溜达一圈，我喝的酸奶，吃的凤凰流沙包，挺好吃的。馋嘴

【6.8】
早上酒店的自助，牛奶玉米很好吃，我消灭了四块~ 喝了点淡的跟水一般的牛奶，吃了点菜两片蛋糕，一个鸡蛋。
中午在企业吃的，就是各种菜，没什么好吃的。。
额。。6月7号晚上是集体饭店吃的饭，各种菜，但是好多人，，也不知道吃了些什么。。
6月8号晚上是酸奶喝流沙包。。。 我都记糊涂了。。

【6.9】
终于写到今天啦。
今早还是酒店自助，依然牛奶玉米，我啃了5块。。。
喝了半碗黑米粥，一个白煮蛋，一片蛋糕，几口菜。。 两片西瓜，几颗圣女果。
中午一块鱼肉，烧茄子、苦瓜片各吃了点，半个馒头夹了两块红烧肉~~~ 南方的馒头都甜丝丝的。。 觉着买好吃的，嘿嘿。
晚上和一帮同事火锅，去的店不怎么正宗，吃了几口菜就。
还是得努力抑制啊。不然这几天又是没有成果
明天应该可以送走大姨妈了。接下来是黄金期额。。再不好好利用又要错过了。。
晚上有空就上来写食谱。
不管怎么样，坚持下去。


明天还是想吃牛奶玉米。 喝点绿豆汤什么的把，从早上开始控制摄入量好了。。。 一般早上我都超级能吃的捏。。

摸着自己腰上的肉，自己的圆肚纸。。。
唉。
今天有个平时爱开玩笑的男同事还用了一个形容词说我，什么我忘了，大概意思就是我长得壮实。。。。。

碎觉~~！！

【6.10】
早:
依旧最爱的牛奶玉米3块，绿豆汤一小碗（全是绿豆没有米~），夹了点菜，有豆腐干和豆角茄子。 吃了四小片蓝莓蛋糕。
中：
排骨汤一碗半，然后就是一些菜~ 中午的伙食不怎么样，吃的也不舒服。
晚上没吃，回来晕车吐了，让同事带盒奶回来。
今天晚上我hold住了。

【6.11】
早；
好像每天早上吃的东西都是那些，依旧玉米和绿豆粥什么滴。
中；
还是几块肉几口菜，上午吃了一个苹果一根香蕉和几颗荔枝。。。
晚;
和同事一块吃饭，我就喝了几口汤，然后定定的坐那儿没吃了，佩服一下自己吧。

【6.12】
早；同以往
中；正宗湘菜土菜真是吃不惯，喝了点鱼汤，吃了一小块鱼肉，两块鸭肉，几个炒小泥鳅。。然后就是苦瓜和汤里煮的萝卜片
晚：去了土菜馆。 同事点了蛇肉 我竟然敢吃了两块，一直很怕蛇的，喝了碗冬瓜汤，吃了点鸡蛋土豆做的饼。。。 好吧今天晚上表现不好，，，，