曾经成功过，就是没保持住。
后来也跟了N次帖子，败掉。
嘴上天天喊着减肥。却在行动上当了矮子。
这次不讲什么豪言壮语了，
先从控制饮食开始，一步一步来摸索适合自己的方式。

【5.21】
早：
脱脂奶一盒；饼干四块（思朗无添糖消化饼）
中：
老台门香菇鸟蛋包一个；酸奶一袋
早中期间都是不停的喝普洱。
其实蛮饿的。

下午扛住不吃。。。。
意念法------我不饿、我不饿、我不饿~~~

忘了记录下自己体重，前两天称的66KG

恩恩，谢谢~ 我会注意的~

【5.22】
早：
鸡蛋一个；酸奶一袋；榴莲一块；饼干两块；苹果一个
11点
苹果一个
现在正在啃饼干，同事给的，忍不住拿了两块

中午去走了四五十分钟来着
勉强算运动把

【5.22】
早：
煮了四勺麦片还加了一个鸡蛋，几颗杏仁和葡萄干~
然后还喝了袋酸奶，几块火龙果（大约一个的四分之一）
中：
一小碗肉丸糊辣汤 ；一个红豆饼

今天好饿啊。感觉早上吃的蛮多的，中午也吃饭了，现在又饿了。。

啊哦，上面日期写错了，今天23号了额。

【5.24】
早：
红枣豆浆一杯，菜夹饼一个
九点多的样子又喝了一杯脱脂奶
中：
一个红豆饼；一份丸子烩菜~
觉得中午吃的有淀粉也吃肉了很有罪恶感
晚上不能吃

我饿了

【5.25】
早：
酸奶麦片脆（加了点葡萄干和杏仁）
等车的时候又吃了几块芝麻薄脆（这个热量好像比较高额...)
10点半我又消灭了一个苹果和十来个圣女果。。。
中：
一个蛋挞，一个绿豆饼
总结一下： 今天吃的东西都偏高热量。罪过罪过。。。 回去运动一下·~~



昨晚回去还吃了一片香瓜喝了几口酸奶。。。。
我第一次的体重是61KG。。写错这么久都没发现~~~
昨天称了体重是59.5KG
四天1.5KG。。。 我很满足了。。 不过还要继续努力
不知道称准不准唉。