今天重新开始奋斗哦�

这个减肥如果一直坚持那不是没的吃东西了啊?如果到了自己想要的体重那吃主食会不会反弹啊?每天这样减,是不是都应该每天买些新鲜的酸奶水果什么啊?

香香～～

早上没有来吧里，在办公室里打呵睡，呵呵～�

都市翡翠"活力抹茶： 
材料：抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。 
做法: 
 1、柠檬去皮，切片榨汁。 
　　　2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。 
　　　3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。 
作用：抹茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化细胞,美容驻颜。

晕。我其他地方都还行就是腰太。。。。。。唉怎么办啊。我讨厌运动可是很想要一个小蛮腰。谁能帮帮我啊？谢谢大家了！

晕。我其他地方都还行就是腰太。。。。。。唉怎么办啊。我讨厌运动可是很想要一个小蛮腰。谁能帮帮我啊？谢谢大家了！

回楼上的,减你的腰还有一个方法,就是:饿!

雪花说得对～我今天饿了一天，感觉腰比昨天细了^_^～
香香我今天表现的不错哦～一天吃喝了柠檬水和普洱茶（喝完了普洱发誓不再喝它了，喝的我想吐！）希望昨天的罪孽可以减轻些＝。＝

哎呀~~好热闹~~jms~~偶回来叻~~嘿嘿~~我先汇报一下自己情况
今天早晨一大杯蓝莓优酪乳,一些山楂片``2块大白兔~~(=.=嘴馋)嘿嘿
上午切割一个苹果``中等大小``
中午2个小小蜜橘``吃了半个豆包(偶怕出去晕马路上)
傍晚5点``实在饿得难受,一袋可可奶~~~
今天从下午1点一直逛街到6点~~~呃~~~累死偶叻`~~腿都不想走叻~~~
今天应该不会吃东西叻``也许晚上再割个苹果``吃时汇报```

YüKīの心IN 
忍时必须的``你要想瘦``没有忍劲``瘦只能嘴上说说```不会实现的```加油大家一起鼓励```互相监督

1531~~~饿是必须的``偶认为``减肥就是饿出来的```要想瘦,,必须得挨�

水果的世界 ~~偶米有严格遵循苹果减肥法``偶就是酸奶,苹果,水果这样吃的```主要是自己喜欢``能坚持``不要爆了就好``嘿嘿,至于成果``目前不稳定``要坚持一段时间才能看出来成果

1538,,,这些减肥日子,只能吃水果,喝奶``还不能吃多叻,主要看热量的摄入``吃什麽自己决定就好``减肥日子结束``主要就是保持阶段,要控制每天的饮食,由少到多,用动量还要加大``不然会长回去的,偶认为早上吃些主食是不会长回去的(偶就是这麽做的)

1543,jms说的很对``就是饿出来个小妖``主要还得配合运动,仰卧起坐坚持就能看到成果``会让你的rr变紧

六月``今天怎麽样啦?