现在好像好了点了,再控制控�

特别想暴的时候，苹果也不要吃，我每次放纵，都是从苹果开始的....
嘿嘿但是明天我不会暴�

jms越来越可爱了~~耐死你们了~~~嘿嘿~~嬷嬷~~~~睡觉�

我每次都想减肥,可好像越减越肥,以前不减肥的时候还不胖呢,反而想减肥的时候开始越来越胖,真的好恐怖的

美丽~~这次制定好目标和计划~~加上jms一起~~一定可以的~~首先不能放纵自己~~要是一次错了~~就马上端正态度~~~还得吃多了就去运动赎罪~~

我去睡觉了，期待明天的苹果还有希望明天可以再瘦两斤，有点贪心嘿嘿JMs晚安

呵呵~~jj晚按~~~梦里大吃一顿~~~

恩,明天开始和你们一样少吃了,我决定计划如下:
早上起来一杯凉白开,然后喝一杯牛奶一个鸡蛋
中午一小碗燕麦粥,可以适当加一些青菜(我觉得减肥归减肥,身体还是重要的,营养要均衡)
下午一个苹果
晚上就不吃东西了
JMS,你们觉得我这样可以吗

嗯,不错~~要是饿了可以多加水果~~美丽早点睡觉吧~~~偶也睡觉�

晚安,MM

jms~~~~早上空腹蜂蜜水~~喝完还是好难受~~~我饿坏了~~~于是就吃了烧饼~~~呃~~~(空腹称下了1斤多点~~不到2斤)也就是现在95了~~~jj~~我吃烧饼了~~~呜呜~~~今天是苹果日~~~没忍住~~~

贴上方法~~(第一天)蜂蜜生姜红茶水一天~~不吃任何东西,包括水果~ 
第二天~豆浆一天~~不吃任何东西~~ 
第三天~~苹果一天~~不喝酸奶,奶,豆浆~(可以喝生姜红茶水) 
第四天~~苹果一天~~同第三天 
第五天~~酸奶一天~~不喝豆浆,奶(可以喝生姜红茶水~~) 
第六日混合搭配这些东西~~

我接受惩罚~~~

就是我妈买的百果陷的大烧饼~~~昨晚上就馋我~~~~呃~~~昨晚都忍过来了~~~

呃~~~~