我的体重我做主 我知道我的体重都是我自己积累起来的，所有的减肥药，按摩，减肥食谱，都不能决定我的体重。今天是我下半生的第一天，从今天开始我的生活习惯我做主！吃什么，吃多少，动了没有，动了多少都是由我自己说了算。

短暂的眩晕：在断食期间身体要保存能量。心脏的搏动较慢，血压较低。很快地从休息的姿势站起来或移动会引起血液向腿部流动。因为大脑会有几秒钟可能得不到足够的氧，会引起短暂的眩晕和头晕。要停止眩晕，马上单膝着地蹲下来或坐下来，以降低身体的重心，就能立即停止眩晕。在清水断食期间，眩晕会更频繁发生。

2012 5-6 姐姐结婚那天自拍 只爱自拍 自拍不会那么胖 所以很少给人拍照

要相信瘦子无敌，光想没用，要的是行动哦

【腿越细寿命越短，梨形身材更健康】哥本哈根大学的研究发现，在其他身体条件相似情况下，一个人“腿越细，命越短”。人体上最应该减肥的部位是腹部，如果男人腰围超过101cm，女人超过89cm，他们患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘不必过度烦恼了。


这一天，喝了好多杯水了！

水随便喝吗？ 每天觉得口渴就喝普通的水，喝水尽量小口小口地咽，不要食用冷饮。

我也是，喝的凉白开
觉得有点饿了就喝

时间还是会慢慢过去的，一天马上就要过去了

恩，已经下午了，很快就坚持一天了！

上个月绝7天 减掉18斤
吃饭以后反弹8斤
我觉得主要是我复食没有做好
急冲冲的就吃饭了
我现在的经验就是只有绝食减得最快
减到目标 后期好好保持基本都没什么大问题
我还有15斤 哎 真希望到月末达标啊

哎 真是没脸啊

复食挺重要的

这次准备断几天？我们一起复食吧

这次真的得好好的了
不能老半途而废 胃都弄坏了
到时得不偿失