每个人的减肥方法不同，有些人想记录减肥的全过程，不过我不行，我受不了中间的过程，所以我选择了忽略过程，只看重结果

嗯，绝食一周之后，刚开始几天最好吃流食，比如酸奶，水果汁这些

恩恩。好的。。
以为我一直还有点便秘。。。 润肠的东西还是需要的。。。。
希望楼主坚持。。。我一直跟。。

那个不是我弄的，我不喜欢在QQ群里聊，感觉这样挺好，大家一起讨论，还可以看看以前的记录

我158cm,54kg

喝蜂蜜水润肠，我也有便秘的情况，喝蜂蜜水可以很好的改善，而且是带来长期的益处。你在绝食的这段时间还可以喝点淡盐水

嘿嘿，是的，我想减肥，我要美美的，追求美的东西是女人的天性

蜂蜜水知道哇
但是我一直很矛盾。因为蜂蜜水还是高热量啊。。。
虽然矛盾。但是我以前每晚都喝点蜂蜜水。。。
所以最近还好。。。2-3天解决一次。。。
楼楼要求多久来打卡哦。。。
我悲催的还要去上自习。。。


没关系，我这里是自由活动，没有什么特定的规矩，只要我们向着同一个目标，减肥前进就可以了

“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事？！”真正的考验从现在开始了

蜂蜜水可以润滑肠道，帮助减肥的，一天喝3次都没关系

我们经常打扫房子，清除废物和聚集的垃圾，却不曾想到清洁自己身体的内部，清理身体内部最好的方法就是断食。在先把供水切断之前没有人会企图去清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器。断食也正是这样，停止食物源源进入身体，给身体一个机会去自动地清洁它自己。身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在断食的时候，你强迫你的身体继续工作和消化体内累积、过剩的废物（引起疾病的细菌和病毒，靠空气、食物、水赖以生存。运用断食，即可断绝其生存的条件。细菌、病毒生命力细微，如肺结核菌，在阳光下10分钟即死光。病菌在人体中断绝食物3--7天，即全部饿死。因此，执行一星期的断食，可以治疗很多种疾病。），然后将它们排泄出去，如此净化整个身体。如果这种功能受阻，体内细胞就会退化变弱，同时靠细胞生活的各器官，也随之退化衰弱。

我希望我们付出的时候先不要问收获，踏踏实实地执行我们的每一天，最后我们期待的自然会来。

那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人真TM没救,想减肥就别TM给自己找借口. 少墨迹,果断点会死？ 要瘦就得付出代价,受不了就继续在胖子行列混. 反正世界上胖子这么多,也不差你.

效果肯定会好很多，但也要个人的体质吧，不然身体会吃不消