晚饭去吃基辅餐厅了，没想到基辅开到大连了，颇有一种他乡遇故知的感觉。喝了红菜汤，吃了半份牛排，一点奶油杂拌，一块罐闷牛肉，一些奶汁烤鱼，一些基辅烤鸡鸡胸肉，一片蒜香面包，吃多了，但确实好久没吃，忍不住了。好在饭后，快走了一个小时，７公里，今天总计17公里快走，应该能抵消吃进的热量吧！

翻页必瘦，哦耶！

确实挺有效的，脚不怎么磨泡了，而且确实有助提速，今天走10公里的总用时提到历史最高水平了，我还刻意保留了点体力呢！

狂羡啊
楼主继续加油

早报到，打卡！

这款也不错啊，速度一定会很快提起来的，越走越愉快的说！我现在基本每天能走16公里左右呢，一点不觉累啊，呵呵！

多谢，咱一起加油！

下午快走归来，80分钟10公里。

我是分两次走的，一次10公里，一次6、7公里。速度尽力而为就行了，过分追求容易受伤。不过，快走真是强身健体，以前我根本不能想象自己一天能走16、７公里，继续走下去，也许还会有惊喜等着咱！

历害啊，有没有节食啊，是不是正常吃饭减下来的。

我也来加油一下
还是认真吃好三顿饭。

有那么神奇吗，去年我买了一双，就是下面这双，是全掌气垫吗，走路不太适应，脚底下软绵绵的感觉，就一直没穿。你这么一说，我哪天也试试...