觉得初时戒烟和解除香烟的区别更主要的在心瘾的去除上，而不是一般意义上生理的烟瘾。当忘了自己在戒烟，压根不会想起香烟来，差不多离成功不远了，接下来只需提醒自己谨慎而为，不去犯浑重拾香烟便可。祝朋友你成功！

一定要记得此时的心情，记得这次的教训，我觉得复吸对我来说简直不可能，一般来说，顺利时戒烟，遇挫折时很容易复吸，挫折时戒烟，顺利了就不容易复吸，所以不管有多大挫折，都不能当作复吸的借口！而且通过戒烟这事我也明白了，当我们怨天怨社会对我们不公的时候，应该从我们自己身上找毛病！

从现在开始，帮自己一个忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的评价，为自己活着；从现在开始，帮自己一个忙，做喜欢做的事情，爱最亲近的人，抛弃伪装的面具，培养自己高雅的情趣；从现在开始，帮自己一个忙，卸下所有的负担，忘却曾经的疼痛，抚平过去的创伤，让自己活得轻松而充盈。让自己永远铭记——忘记昨天的痛，从今天开始，无烟才能永远快乐！

志坚行笃抽烟时觉得很痛苦，因为所追求的是一个错误的行为；
戒烟时也很痛苦，因为改正它需要一个过程适应。
只是前一种痛苦是逐渐加重，而后一种痛苦却是逐渐减轻

如果只抽一根烟
就立马毙命的话
我想谁都不会抽
抽烟会让人上瘾
更会慢慢要人命
慢慢的体质差了
慢慢的开始喘了
慢慢的牙变黑了
慢慢的人暗沉了
慢慢的毛病多了
等最后年纪大了
花了好多好多钱
买回一大堆病痛
吃药，开刀手术
却还是很难治好
最后在病痛之中
痛苦不堪的死掉
离开这美丽世界
要自己死就算了
就害怕搞的不好
还连累最亲的人
不值！

这是我第二次看帖两位楼主以过世，愿在天堂安息，也警醒自己永不复吸！无烟一生

自从看了，三生三世十里桃花
以后在这四海八荒
遇事就会想我是下来渡劫的
生气就会想我是下来报恩的
遇到什么难事,不开心的事,我就告诉自己:挺住啊! 你在历劫呢～历完了你就飞升上神了。

老兄中午好，要戒烟，要健康，要快乐。戒烟=健康+快乐。

快乐戒烟理念，是一种科学、有效的戒烟方法。
快乐戒烟理念认为：
1、戒烟成功需要过三关，心瘾戒除,生理戒断反应消失，习惯得到改变。
2、戒烟并不难。但是，对于绝大多数人来说，要戒烟成功必须有一个过程，这个过程的长短因人而异，最少需要二十一天。真正戒除心瘾、彻底改变习惯，一般需要6个月。
3、在戒烟过程中，戒除心瘾最难。生理戒断反应21天基本消失，原有习惯也比较容易改变。
4、以往戒烟失败的原因是：个体戒烟过程缺乏外在、科学、有效的心理、行为干预，尤其缺乏心瘾戒除和习惯改变方面的指导和帮助。

请相信：烟是可以戒掉的，只要你通过看帖学习掌握了正确的方法，戒烟是轻松的，甚至是快乐的！
戒烟，开始凭意志毅力，长久靠思想认识。
决心越大，痛苦越小，认识越深，戒断越轻

无烟快乐，继续加油，乐享无烟。

吸烟是年少无知时对自个最大的放纵，一次次的放纵总算让烟魔常驻咱们的心里，让咱们无法摆脱它的魔爪。本来，咱们每个人都晓得吸烟的危害，都晓得吸烟对健康有百害而无一利。可是，咱们却仍旧在抽，有的人更是每天能抽几十根，有时分计算的数字让人触目心惊。
　　已然咱们都晓得抽烟的危害，都晓得吸烟对健康的要挟，可是，为何仍是有那么多人在抽烟呢?为何戒烟的人常常失利呢?为何咱们逢年过节仍是常常性以烟作为馈赠亲友的必需品呢?
　　我以为形成大家抽烟不能自已的首要原因是社会的空气所形成的，是一种病态的人与人的往来方法的结果。咱们的国人的节日习惯即是山吃海喝，时期烟酒更是必不可少的。和人打交道的时分更是敬烟为先，沟通在后，更可悲的是，假如他人给你敬烟而你回绝了，他人会以为你这个人孤僻、不合群、更有猜忌你对他有意见什么的。所以，咱们就这样开端了自个的吸烟之旅。
　　有好事者曾经计算过，75.6%的烟民第一次接触烟都是他人敬的烟，只有15%不到的人是自个由于猎奇和想抽烟而开端的。戒烟失利的人中更有高达60%的人是由于他人敬烟，而自个不想薄人家的体面而复吸，最终致使戒烟的失利。
　　所以，敬烟是一种陋俗，是一种颓丧的、有害的、应当拼弃的往来方法。咱们为了和人往来而敬烟，为了取得他人的协助而敬烟，为了一种更和谐的空气而敬烟。可是，敬烟的自身即是一种过错，由于你敬烟即是在强逼他人远离健康，即是在危害他人的私家的利益—健康!
　　或许，从表面上看，敬烟拉近了互相的间隔，让互相愈加和谐的沟通，让你想要的工作到达意图。可是，这样的行动却危害的是互相的健康，是互相的健康换来的。这是多么因小失大的工作呀，不晓得敬烟的人有没有想过?
　　千里之行、始于脚下，防微杜渐才干做到满有把握。而咱们这样的日复一日的敬烟、吸烟，就这样在烟雾旋绕中危害的就会是咱们的健康，比及有那么一天咱们开端感到身体不适的时分才猛醒就晚了。
　　因而，让咱们开端觉悟吧，不要再敬烟，不要在强逼他人，也给自个一个健康的空气。让咱们一起营建这样的空气，营建愈加健康的生活方法、交往方式。回绝敬烟，让健康回归，让咱们的交往愈加健康。

戒烟，不要为自己的行为找借口，伤心事，烦恼事，压力，生活在地球上的人都不容易，抽了烟就这些事解决了吗，相反人民币会少，身体慢慢拖夸，成功之人找方法，失败之人找借口。为了健康，健康是自己的，也是最重要的，你不是一个人在战斗，一起加油

我最近过的挺郁闷，对自己，对自己戒烟的能力，略感失望。
就在上周，我差点复吸。当时老婆车祸后手术，我在外边那种感觉，里边生死不明，外边度日如年，当时闻着二手烟感到很呛，还有点恶心，但心理强烈的焦虑不安夹杂着恐惧，那时有很强烈的抽一支的想法。当时那种情况，平时戒烟的理论，心得，甚至是经验，我觉的都显的苍白无力，甚至不堪一击，我已经伸手要烟了。好在亲朋都知道我戒烟了，善意的拒绝了我。这样我才没有复吸。要不是……现在想，不堪回首啊。
关于戒烟的理论，经验，道理，我知道了不少，劝诫戒友也是一套一套的，但是真到关键之点，自己还是看不明，认不清，放不开，虽然也戒烟二年多了，没有终断每天学习打卡，觉的自己应该戒烟了，应该克服心魔了，我觉的不是心瘾，而是由瘾成魔了。平时可以用经验道理理智克服的是心瘾。而隐藏在心底里最深处的是心魔。它可以蛰伏在心底不动，不知多久。我们还以为它已消失。但是，在那非常特殊的一刻，它会猛然从心底跃起，显示出凶残的本来面目。这回我算是真正领教了它狰狞凶残的本性。
还是加强自己对心性的修炼吧 ，对人对事，对自己对别人，甚至对生对死，都要有智慧的才能看懂看透看开。去年底自己车祸，我以为我算是鬼门关走过一圈的，对生死离别，对亲情爱人，应该是看明白的，能放下的。没想到自己还是修炼不够，在这样的特殊时刻，看不开放不下，心魔在那一刻容易的就击败了我。
此刻我才明白，戒烟到深处，已经和烟关系不大，而是要修炼心性，看淡人世，看透生死。这也算是戒烟的最高境界？我不知道？但是我知道，做的好难呀！