死路一条 该吃就吃 该喝就喝 二十年又是条芙蓉王

警示

戒烟，只要下定决心就不晚！自由健康的美好生活在向我们招手，戒烟吧的所有戒友，大家共同与烟魔作斗争，这是这一辈子最有意义的一件事吧，加油！

与烟魔作长期斗争，你干不死它，它就会干死你，一定要将命运掌握在自己的手中，决不能向烟魔低头，做自己命运的大主宰，随着社会的发展，终有一天，人们会发现烟毒的巨大危害，吧友们大家共同努力吧，为自己、为家人、为社会做一件对将来很有意义的事吧！转自戒友。

父亲节快乐，无烟的父亲快乐，父亲节快乐的原因是父亲无烟

警示

再也不必担心自己钟爱的事业和梦想，没有时间完成；再也不必每天为自己的健康状况提心吊胆；再也不必每天生活在矛盾之中，吸烟也痛苦，不吸烟也痛苦。
再也不必每天对老婆烦人的唠叨，再也不必每天面对孩子失望的眼神，再也不必每天面对别人厌恶的表情；再也不用每天不停地咳痰，再也不必每天躲到厕所里或无人的角落满足一下烟瘾。
戒烟成功！让女儿对我伸出大拇指，“爸爸好棒！”
戒烟成功！让年迈的父母对我露出赞许的目光！
戒烟成功！让老婆由衷的说：“没想到，你还真行！”
戒烟成功！让年轻的爸爸妈妈安心地要小宝宝了。
戒烟成功！让孕妇不再每日生活在忐忑和焦虑之中。
戒烟成功！让朋友们对我无比羡慕。我还可以指导他们戒烟，我感觉很牛！
戒烟成功！搬掉了压在心头多年的巨石，获得的那份解脱感、自由感，无以言表。
戒烟成功！让我充满了信心和勇气，去面对一切压力和挑战。
戒烟成功！让我能够专心做事，提高了工作效率。
戒烟成功！是这辈子让我感到最自豪！最骄傲的事情！
转自一位戒友。

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戒烟的好处多多
1、味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除。吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可逐渐消除。
3、牙齿变白。焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于 口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了 正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心 病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除， 精力充沛。
7、视力提高。戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他。戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

摘自神书，共勉！记住，第一支烟或许感觉没有什么，不仅味道糟糕，而且也不会缓解并不存在的戒断症状。然而，它会让尼古丁重新进入你的身体，让你渴望着下一支烟，从而引发连锁反应，让你重新成为烟瘾的奴隶。在接下来的几天里，你的确产生了“我还要来支烟”的想法，那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质——尼古丁戒断反应造成的空虚感。这样的感觉应该让你高兴，你可以对自己欢呼：耶！我是个非吸烟者！为什么戒不了烟？
戒不了烟那是因为自己始终放不下最后一支烟；
总想再体会一下吸烟的感觉；
总觉得抽烟时享受；
找各种可笑的借口为再吸一根去掩饰、去掩耳盗铃；
这一切，归根到底都是尼古丁导致，
同时说明自己对吸烟本质认识还不够。
认识不够加上意志力的薄弱，
才会导致戒烟失败。
所以戒烟必须要强化对香烟的认识；
戒烟的初期要坚定自己戒烟的意志；
随着时间的推移慢慢的再去除过去因吸烟导致的心瘾。
如此这般循序渐进，戒烟大成啦！

半年过去了，今天是今年7月份的第1天，后半年的第1天。全新的一个月，全新的后半年。无烟快乐。愿大家快乐持戒，健康无烟!

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摘自无烟无虑2013： 戒烟不是 用放弃吸烟的“乐趣”来换取金钱或者健康。戒烟的原因是我们根本不能从吸烟得到任何的好处和乐趣。既然不吸烟比吸烟要舒服，我为什么还要吸烟。要知道追寻快乐，逃避痛苦是人的本能，我会本能的选择不吸烟（快乐）。所以戒烟不是交换，戒烟是我们摆脱了尼古丁的控制，重新获得了自由的过程！

烟民一生都会被他人嫌弃或鄙视，但让烟民感到最糟糕的是：他们原本可以一辈子聪明、幸福、健康并充满魅力，却因为吸烟的缘故，每缝囊中羞涩、恐惧癌症的时候，每缝家人的神色表现得痛苦不安的时候，每缝他们无法吸烟的时候，或者每缝他们独自置身于不吸烟的人群中间。感到自己行为不检、粗俗或愚蠢的时候，他们就会自轻自贱。从这种使我们丧失健康、金钱和自尊的奴役中，我们所获得的巨大回报只是幻影而已。吸烟对你根本没有任何益处！

戒烟的好处有：
1.你结婚后孩子和你的爱人不用吸入二手烟散发的毒气；
2.你的肺将保持心情愉悦；
3.只要不是出口成脏动作粗鲁道德低下人品负值十天半个月不洗一次澡不具备黄赌毒这些不良癖好，你将变得非常有人缘，也不会有人再对你翻白眼后退三步保持安全距离；
4.手指不再发黄；
5.牙齿不再发黄；
6.你可以节省很多很多的钱，你爱人和你幸福生活一辈子；
7.你会有一个安详的晚年