心情沉重，愿逝者安息，生者引以为戒！！！

警示！

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凡是吸烟的人，都知道吸烟有害健康，但真正一生戒烟的人不多。因为他们从根本上就认为戒烟很难，他们从一开始就怀疑自己能不能一生不吸烟。如果你自己都不相信你能做到，那你肯定就做不到。这就是戒烟失败的根本原因。如果你心里真的准备好了，就一定能成功。

警示！

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快清明了，给冯哥烧纸

　　请向吸烟的亲戚、朋友、同事推荐这本书。推荐之前最好仔细阅读一遍，尽量把自己放在吸烟者的位置上思考。
　　不要强迫他，或是试图说服他/她（下文不再重复）戒烟。对于吸烟的危害性，他绝对比你更清楚。他吸烟不是为了追求享受，也不是因为愿意这样，他会这么说只不过是为了保留面子。他吸烟是因为心理上的依赖性。是因为相信吸烟能帮他放松、提高他的勇气和信心，是因为担心不吸烟的话，他就无法享受生活。如果你强迫他戒烟，只会把他逼到死角，加重他对吸烟的依赖性。万一把他逼成了秘密吸烟者，他就会受到更大的伤害（参见第26章）。
　　你应该从反方面着手。让他接触戒烟成功的人（仅在英国就有900万人，世界范围内就更多了），让他们告诉他，戒烟后的生活是多么美好。
　　一旦他相信自己可以戒烟，就会逐渐敞开心扉，这时你就可以开始解释戒断反应的原理：吸烟对他没有任何益处，只会摧毁他的自信，让他无法放松。

警示！

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我不仅自己要戒烟，也要全心全力帮助身边的人戒烟。这是楼主带给我的力量！

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