戒烟的好处有：
1.你结婚后孩子和你的爱人不用吸入二手烟散发的毒气；
2.你的肺将保持心情愉悦；
3.只要不是出口成脏动作粗鲁道德低下人品负值十天半个月不洗一次澡不具备黄赌毒这些不良癖好，你将变得非常有人缘，也不会有人再对你翻白眼后退三步保持安全距离；
4.手指不再发黄；
5.牙齿不再发黄；
6.你可以节省很多很多的钱，你爱人和你幸福生活一辈子；
7.你会有一个安详的晚年

顶起，戒烟吧。

烟龄二十三年，每日一包，戒烟第七天，加油！你不是一个人在战斗！

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潜心修行7
经过一次肺部切除，头部两次伽马刀，全脑放疗，化疗4次，这一年来，就这么坚持过来了，终于迎来了重生后的第一个生日。
第一次看到此贴，心情沉重。冯兄走好。
祝戒友们持戒成功。
烟龄23年，现持戒二十一天.加油。

我是得了慢性咽喉炎、只有把烟戒了！我症12,年龄烟

南山钟对戒烟的认识很到位
为什么戒烟难？为什么戒烟一年两年的还会复吸？根源不是尼古丁，真正的罪魁祸首是“抽烟乐趣”这个恶魔。如果你持戒数月数年而没有彻底杀死它，它还可以蜇伏数月数年，一旦有机会它就咸鱼翻身卷土重来。
如果我们想彻底戒烟，我们就必须杀死“抽烟乐趣”这个恶魔。否则，只有面对死神它才会溜走。
要杀死抽烟乐趣，先要弄清楚抽烟乐趣的实质，它就是用吸食尼毒来缓解尼毒缺乏症状，同时满足长期吸烟形成的心理依赖，并非是真正的乐趣。

朋友、戒烟并不会失去什么、也不会得到什么、最多就是不会在伤害身边的人、不会让身边的人讨厌你而已！！！！
戒烟并不难，我个人认为最重要的就是“自信”、只要有“自信”，戒烟是非常简单的事情
相信自己，告诉自己你能行的，你一定可以的，输了什么都不能输了自我，更不能输给一支小小的香烟
我相信你一定可以的、加油！！！！！！！转自戒友

享受无烟快乐，享受健康生活，享受快乐生活，这一切的源头是无烟，快乐持戒，健康无烟。

戒烟，给我带来健康快乐，满足成功感。我会一直坚持下去，终生持戒。朋友，我们一起加油吧!

《对烟四大恨》
今以“对烟四大恨”告天、告地、告祖先、告诸位同仁，誓与之永世不相往来。
抽烟明为提神醒脑，实损我寿命，此一恨也。
抽烟明为稳定情绪，实致我夜不能寐，日渐萎靡不振，此二恨也。
抽烟明能潇洒迷人，实引我猥琐难闻，此三恨也。
抽烟明能交友致富，实让我口袋空空如也，此四恨也。

戒烟的人，相当于走出牢狱的人。这牢狱无人把门，有的人硬是出不来。也许出不来的人自有他的借口，再美丽的借口，也改变不了其坐牢的事实。 大家一起共勉！

抄别人的指示自己戒烟
指示列表
只要你完全遵照以下批示行事，戒烟就绝不可能失败：
1、郑重宣誓，你永远不会再吸烟，永远不会再用任何方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。
2、清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉，就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉。
3、所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。
4、任何时候比较吸烟的利弊得失，结论永远是"只有傻瓜才会吸烟"。任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。
5、不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想：耶！我是个非吸烟者!
6、不要使用任何替代品。
不要留着你的烟。
不要躲避吸烟者。
不要单为戒烟的缘故改变你的生活。
只要你做到以上几点，很快就会体验到"启示性的一刻"。不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。

要戒烟的朋友，关键是要从内心深处体会到，吸烟是没有任何用处和乐趣的（不能解忧，也不能缓解压力），戒烟没有放弃任何东西。如果不明白这一点，戒烟难，而且很痛苦，因为既然吸烟是有乐趣的，那戒烟不就是剥夺自己的乐趣，戒烟不就是和自己过不去吗？和自己过不去的人会不痛苦吗？和自己过不去的戒烟方法成功率会高吗？——风清扬