昨天晚上半夜饿醒了…起来一看才两点半～实在睡不着我就看手机看电脑，然后还是各种饿，扛不住就找了块那个花生糖含在嘴里含化了，花生末就吐了…唉！这半夜饿醒了真的是不好过啊～

早上起来口气特别重，舌苔很厚，黑眼圈眼袋有点重，起床体重61.1（竟然比昨天晚上重？难道是晚上起来喝了水的原因？）

今天一杯黑咖一杯蜂蜜柠檬水两杯胶原蛋白，跑步30分钟，瑜伽一节（感觉很吃力了）不过这个月瑜伽到期，下个月就只有运动加节食了～不过下午的时候熬不住饿吃了一小袋红枣和十几颗花生～可能因为这个所以今天还是60.9…明天就第三天啦～过了前三天就好了…加油加油

回复149楼：准备一个月到80？可能不行哦

回复149楼：准备一个月到80？可能不行哦～要坚持两个月哦

回复146楼：现在怎么样了？有没有进展？

对了今天排便了，虽然不多而且像羊便便不过还是很爽…一会再揉揉肚子让肠道蠕动下

对了今天排便了，虽然不多而且像羊便便不过还是很爽…一会再揉揉肚子让肠道蠕动下

亲爱的，请问，你是怎么瘦的呢？
晕，我是这两年才长到160的，之前都134-140，都是那些所谓的好友，坏得很，一直说我不肥。加上我又懒惰，就成了这样，快教我啊。

回复159楼：慢慢减食欲～然后多运动～主要是根据自己的身体调节饮食…我是只要每餐六七分饱的样子就不会胖…

你真棒，我要向你学习。

昨天晚上家庭聚餐～全家人都在吃，我忍住了一口都没吃…不过还是喝了一碗汤！菌子汤～好像两碗～
晚上睡觉的时候就感觉肚子在蠕动～很想上厕所，可是就是排不出来…应该是排毒了～
早上起来称60KG～努力明天下120～离目标越来越近了

带我一个吧，我也想瘦我个人认为我毅力还可以

加我一个吧

回复164楼：好呀好呀，欢迎加入～妹妹身高体重多少呀？