【仅仅是看《这书》是不够的】
突然想起 千山千林 说过的一句话：“。。。看过《这书》的人多的去了，可是能戒掉的又有多少呢？。。。”山林说的是真理，也确实被我身边的很多同事证实了。我相信山林和我一样并无贬低《这书》之意，因为整个戒烟吧的理论基石都是建立在这本圣经上的。这书内容和篇幅有限，不足以治愈我们的疾病，我总结了一下原因：
1）战术指导：
《这书》的指导还处于比较高的战略层次，没有具体到战术上。比如 螺丝拆而得 提倡的‘主动出击法’就是一个经典的战术使用（可衍生为‘模拟情景想象’等），因为但凡是看过《这书》两遍以上的人都不必再灌输什么理论知识了，看来看去，说到底就这点儿P事儿，还能说出什么花样来呢？而戒烟吧里很多优秀戒友的日记介绍的他们使用的各种战术，流传越广泛的也就说明了越实用。
2）互动性：
《这书》是战略总动员，能让我们认清抽烟和戒烟的本质，但看多了容易乏味，主要是没有互动性。哪怕和戒友交流的大部分内容都是闲扯淡，但中心思想还是围绕着戒烟开展的；哪怕翻来覆去戒友们说的话就那么几个内容，但是变着花样说、从不同角度说，这也就是洗脑的必备方法。‘谎言重复一千遍就成了真理’，没错，但制造谎言的人必须变着花样说谎，仅仅是单调地重复一个乏味内容，是起不了作用的。
3）避免孤独感：
戒友们在现实生活中都面临相同的一个问题，也就是找不到倾吐对象。非烟民听不懂还觉得我们是神经病，不愿戒烟的烟民心情更复杂（包括害怕别人成功等）也没法倾诉。只有戒烟吧才有这么好的条件，脸皮薄的，失败了换个马甲再来，脸皮厚的继续持戒也没发现有人奚落挖苦。要换做现实生活中，这也是不可能的。戒烟初期（前半年一年）时不时上戒烟吧和几个戒友聊聊天也是生活的一种享受。
