都戒掉两年了····复吸对身体伤害更大，何况一次就五六颗的吸····我刚戒烟一周的时间···

希望楼主早日走出来！

不为复吸找任何借口，第52天路过

Q兄一路开乐！

周末愉快！

祝玩得开心快乐！

不相信啊。。。。。怎么个秘密法？烟味怎么去除？

天气变化真快，气温倒是不赖，出门注意防晒，多吃水果蔬菜，别把身体累坏，早日忘记烟草，全靠保持心态！

看来山上没信号.

咦？！这个新头像，什么时候换的？

打卡第 12 天。
创可贴的作用：
1）加强抽烟的负面记忆，减弱偶尔冒出来的‘幻觉’。注意，我采用的方法不是简单‘忘记烟’，而是尽量把烟和负面记忆联系起来；
2）即使在这种负面情绪下，老zi都可以不抽烟，以后遇到类似情况，即便戒烟的激情没有了、理论忘记了，简单对比一下场景，以前能不抽烟，现在更不需要烟。
【创可贴 - 撞车党 - 你不能什么话都不说啊】
昨晚吃完饭准备去旁边村里的集市买一些水果的，到菜市场附近，我通过后视镜看后面没人就刹车。停车后被后面一个电动摩托撞了，对方是40多岁一脸横肉、服装邋遢的本地人，捂着膝盖、表情痛苦不说话。我看了看单位的车屁股擦伤不严重（听同事说这些都能报销所以我就没找对方赔），也看了看对方膝盖、并无外伤，说了对方一句‘（菜市场人多）我车开的这么慢你都能追尾啊，还好你没事儿，以后骑车别离这么近了’
买水果的心情全无，开车回小区，要刷卡进去的时候，那摩托车冲到我前面进了小区，然后在小区大门里面挡住我的车头，下车对我说：
‘你不能什么话都不说啊！’
‘你追尾撞了我的车，我还没说你呢！’
我赶紧叫保安，结果两个保安听不明白，让我们自己解决。我觉得被这事儿缠上实在是没意义，不如花钱买清静，于是问
‘你要怎么解决？’，
对方不理我，打手机‘。。。。你们赶紧过来，我在XX西门口’，
我心理有点儿虚，一个流氓就够麻烦的了，要是一群流氓咋办？保安甩手走开了，我问摩托车
‘给你200元如何？’，
答‘还不够拍片的呢’，
我害怕对方勒索千元，心理一着急就趁流氓还坐在地上，退车调头想甩掉他，我没往宿舍开，而是往另一个方向，过了小桥，后视镜里没有了流氓，减速喘口气，心跳太快了。。。突然，摩托车拍了拍我车窗，让我停下来。
‘你不能什么话都不说啊！’
‘要不咱们一起去派cu所解释清楚吧’
‘你不能什么话都不说啊！’ 摩托车的语言内容基本上就这么一句，听着怎么理解都可以，我实在想不起他还说过其他的话.
‘你想怎么办吧！’我有点儿毛了，
‘你不能什么话都不说啊！’摩托车还是这一句。
‘你开个价吧，如果我能接受就给你，不能接受咱们去 派cu 所’
‘至少这个数吧’摩托车伸出一个巴掌，我想自己开价200，他还500，最后肯定是300-400了，就干脆地说
‘400吧，不讲价钱了’
摩托车支吾‘不够啊。。。算了。。。’我掏钱的时候发现身上只有472元，给了他400，
‘其实根本就不是钱的事儿，你不能什么话都不说啊！。。。根本不是钱的事儿。。。’他一边把钱放进兜里，一边说。
摩托车离开后，我接着往另一个方向行驶了一会儿，这一刹那我突然冒出一个问题：‘现在情绪波动很大，为什么我没冒烟瘾呢？要是以前的话，早就抽上了’
回家后朗读了一个小时戒友日记，心情好了很多。第二天和同事聊，说法不一，闻名全国的广州市飞车党抢包事件由于限制摩托车而减少，但附近的撞车党时有发生。同事们的建议是‘打110报警’，我老婆的事后说法是先让对方赔车尾被撞坏的钱，不能示软。他们的观点我都不赞同，分歧在于时间和心情的价值观：
1）
【经济】：如果等Po lice来需要1-2小时，处理结果对谁有利还不知道，能否400元解决呢？能用钱解决的问题都不是大问题
2）
【心情】：这1-2小时和流氓等待和对峙，心情肯定无比糟糕。这时间如果两人看电影需要140元（北京价格），而且140元看后未必多高兴；相反的,负面情绪，如果多花些钱来避免，肯定是值的，所以我认为这种花钱买清静的买卖没问题。
3）
【危险】：如果这期间惹怒了流氓，他记住了我的车牌号、事后来我小区砸车搞破坏也不一定，这就是我为什么一直往相反方向行驶的原因。这件事儿对无赖而言，咱们不能逼他做出冲动的事儿，以前中国学生在美国被黑人抢劫而遭杀害的例子：要么反抗、要么没有带够20美元（不尊重并侮辱了抢劫者的辛勤劳动）。尽早花钱脱身是我目前认为最有效的方法，英语谚语里有一句‘不要和猪在泥巴里打滚，只有猪享受这个过程’。无赖既然跟着我这么久了，我无论如何不能侮辱他的劳动。
今天同事小胖说了隔壁村子的一个故事更是验证了这一点：‘5年前一个和我一起分配来的大学生在村子的桥上走路，被2个摩托车抢劫，大学生反抗了，钱被抢走还被打伤，据说匪徒还差点儿生气地把大学生扔下桥去（摔死）’。
结束语：
。。。其实根本就不是钱的事儿，你不能什么话都不说啊。。。

......

转
朋友小王对体育赛事一向不怎么感冒，但是我想奥运会应该可以另当别论吧。
　　于是刚才很兴奋地问他：“后天晚上要不要一起看开幕式？”
　　他一脸蓦然地看着我：“开谁的墓？”