很多戒烟者，能挺过烟瘾发作的最困难的时期，但是，几年以后，烟瘾也消除了，身体也健康了，反倒再次掉到这个坑里，这是为什么呢？
要知道抽烟的不舒服以及与烟瘾斗争的艰难都是依身体条件而存在的。身体条件改变了，这种痛苦留存下来的记忆也就消失了。这就是所谓“好了伤疤忘了痛”。哪怕是一个过去烟瘾很重的人，让他真切地回忆吸烟时期身体是多么糟糕，戒烟的过程是多么艰难，几乎是不可能的。反倒是成功戒烟的经历让他骄傲自大，轻视烟毒和烟瘾，认为自己进出自如，从而放纵自己。我本人就是在戒烟7年以后复吸的，完全是主动复吸。
对这种情况，就要用对吸烟和戒烟的感受留下文字记录，比如打印自己在在百度贴吧的戒烟日记，每一年半载温习一次。烟瘾也是毒瘾，要意识到戒烟没有成功的一天，“一次吸毒，终身戒毒”。
牢记：一支不抽，不抽一口。
-------猪再戒


清新一天，远离烟草，对香烟不说不说：呸

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各位戒友早安。昨晚梦到去一个不知名的乡下出差，风光明媚，空气清新，走在古色古香的街道，心旷神怡。走著走著突然很想抽烟，东张西望，看看哪里有便利商店。心里想著：这里没人认识我，难得可以大摇大摆抽烟。想到戒烟吧，想到伙伴们，想到未来的日子⋯⋯挣扎⋯挣扎⋯醒了。
唉！这段日子虽然没抽烟，也不怎麼想抽烟，但内心深处还是没什麼长进，梦境里的我，跟现实里一模一样。

不为复吸找任何借口，第106天路过

这几天主要研究旧情人的10大负面记忆，写在WORD里然后加了密，虽然老婆从来不看我手机和电脑，还是要做好保密工作。整理好之后准备录制在某一个半小时的《我的戒烟日记》尾部，反正老婆根本没兴趣听这玩意儿，而且截至今日已有17小时了，她也没精力找。
毫无疑问，戒烟比戒感情难的多。我们只见过大量戒不掉烟的，却没见过几个忘不掉旧情人的。我之所以把陈芝麻烂谷子又拿出来折腾一番，还是通过戒烟过程中的顿悟，感到生活中还有其他很多事情可以用相同的方法解决。
弄完旧情人的负面记忆，我还要铺开整理戒酒方面的，目前只有少数几个记忆，还需要慢慢挖掘，多回忆一下才能找到10个。另外，我也计划整理一下打牌的负面记忆，目前还没有戒赌。。。
说白了，就是想活得更真实一些，更健康一些。

梦里证明，你的确被洗脑了。看来，这次戒烟到现在，很有成效。

戒烟123天，快走36天，因为家里电脑坏了，加上工作太忙及清晨与晚上都锻炼，导致一周都没打卡，羞愧，从现在开始要每天打卡，戒除各种不打卡理由。祝各位兄弟快乐！
呼伦贝尔大草原
风用娓娓道来的方式，将一块熨烫得妥帖的绿色丝绸
当作了我的眼帘——风中草原。两朵野花呼吸出的蔚蓝
让一只小鸟的翅膀，划出一丝寂静的划痕
河畔，流云朵朵，朵朵擦肩
我把松弛的衬衣往腰间掖了掖，不小心，一片白云
被掖进了我的腰带，刹那间，风像炊烟一样袅娜
时光像白云一样轻盈
众多的花瓣儿，是悬停在时空中的蝴蝶，香风吹过
斑斓的蝴蝶，便是那，翻飞的花朵。蝴蝶和花朵交换
甜言蜜语的场景，被一面太阳的黄铜镜收入心灵的画板
不经意间，天空的舞台，上演着水火交融的喜剧——
一边是电闪雷鸣，乌云翻卷，一边是，骄阳撒辉，风和日丽
不多时，呼伦湖上早早架起了一道彩虹
雨后，草原把自己染成了赤金，漫岗上俯下来一只苍穹
一枚下坠的落日，是一个蒙古少女，用一片云霓，轻轻掩上的
丰润之乳


现在坐在以前下班时常来秘密吸烟的河堤公园长椅上，看著夕阳。将近五个月没来这儿了，这里就是我的吸烟区，今天是我第一次来这里没抽烟。
昨晚的梦境让我有点耿耿於怀，来这里逛逛，是想试试看自己是否还真的这麼放不下烟？
结论是，以后还是别来了。
螺丝兄说得没错，我这毛病，不洗脑是不会好的。

为啥，名字的颜色都不一样了？

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各位戒友早安。周末愉快！

轻松持戒，快乐周末！

继续出差中，回家暂时休整两天，下周继续出发。
上图一张，谢谢各位朋友的关心和支持！
【元谋土林】（2012年9月11日 手机原创）



戒烟第124天，快走37天，体重减轻8斤，肺部呼吸顺畅有力。献上我最喜欢(没有之一)的一首歌《父亲的草原母亲的河》
父亲曾经形容草原的清香
让他在天涯海角也从不能相忘
母亲总爱描摹那大河浩荡
奔流在蒙古高原我遥远的家乡
如今终于见到了辽阔大地
站在芬芳的草原上我泪落如雨
河水在传唱着祖先的祝福
保佑漂泊的孩子找到回家的路
诶~~父亲的草原
诶~~母亲的河
虽然己经不能用不能用母语来诉说
请接纳我的悲伤我的欢乐
我也是高原的孩子啊
心里有一首歌
歌中有我父亲的草原母亲的河
诶~~父亲的草原
诶~~母亲的河
虽然己经不能用不能用母语来诉说
请接纳我的悲伤我的欢乐
我也是高原的孩子啊
心里有一首歌
歌中有我父亲的草原母亲的河
我也是高原的孩子啊
心里有一首歌
歌中有我父亲的草原母亲的河