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回复：习练陈氏太极拳心得

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回复 zj236528 :对！就按你说的去作。
206楼2012-11-29 13:01
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    11月30-12月1日。小雨，气温7-10度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
    207楼2012-12-01 12:41
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      2026-02-04 17:33:47
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      12月2-3日。阴天，气温5-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
      208楼2012-12-03 12:41
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        12月4-5日。晴，气温5-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
        209楼2012-12-05 16:47
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          前辈精神可嘉！
          210楼2012-12-06 17:29
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            12月6-7日。晴，气温5-15度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
            211楼2012-12-07 13:22
            回复
              能坚持写日记，精神可佳。
              212楼2012-12-07 16:08
              收起回复
                12月8-9日。阴，气温5-11度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                213楼2012-12-09 09:23
                回复
                  2026-02-04 17:27:47
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                  12月10-11日。阴雨绵绵，气温5-11度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                  214楼2012-12-11 11:02
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                    12月11-13日。晴，气温7-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                    215楼2012-12-13 16:50
                    回复
                      12月14-15日。阴天，气温7-12度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                      216楼2012-12-15 15:06
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                        12月16-17日。雨天，气温7-10度。坚持每天练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                        217楼2012-12-17 10:54
                        回复
                          12月18-21日。雨天，气温6-8度。在外地出差，练功、练拳稍有影响。坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！
                          218楼2012-12-21 14:32
                          回复
                            12月22-23日。雨天，气温5-7度。正常每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                            219楼2012-12-23 07:44
                            回复
                              2026-02-04 17:21:47
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                              12月24-25日。雨天，气温5-7度。每天坚持练习：慢跑15-20分钟、采气20-30分钟、站桩20分钟、基本缠丝功法30分钟！练拳30分钟！
                              220楼2012-12-25 17:17
                              回复

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