哈哈，我等你哟~~我明天开始是第二阶段3日酸奶啦~~使劲清清肠~~

嗯~~急切企盼MC中。。。。。。。。。。。

我准备学习去了 能看多久就看多久吧 撑不住了就睡觉好�

布丁来啦！~
首先澄清一下啊！~不是布丁放弃了 是家里电脑坏啦
啊哦~
我又来啦！~换季 你最近还不错吧 哈哈
我最近坚持的还好 吃的很少呢！~
嘿嘿~

呵呵 我最近还在平台呢 今天早上有轻微的突破平台的迹象 但是白天好像又不明显了。。。


不错啊 你吃得很少一定会瘦 可以喝黑咖啡来加快代�

我买了那种纯咖啡
就喝了一次
太苦了 一点也不好喝呢

那个是可以减肥的吗~我就是怕每天睡不好觉啦

白天喝啊`~~
喝一段时间就习惯了
因为现在吃得少 身体的基础代谢率会下降 那么就不会消耗那么多的热量了 这也是有平台期的原因之一

换季姐```妈妈刚刚说我好像瘦了```呵呵``她以为是感冒的原因呢``呵呵``我想是因为减肥吧``怎么可能才感冒两天就瘦了呢``
好开心``虽然不知道体重是否减了``但妈妈会感觉到``就让我很开心了``
至少``外表有一点变化了吧``呵呵``
我会继续努力```
换季姐也是```
加油```

换季的方法真的超科学的：）只要春节期间招呼好，假期结束一定会有大突破的：�

杀手起得真早。。�

早运动 250卡 
 早餐 两片全麦 自制燕麦粥一杯 两个枣 一个苹�

今天上课上到1530。。。呃。。。我要带苹果。。�

呵呵早上好哦
你们早上都蛮早的啊
你要继续加油�

上午 两个苹果 
午餐 两片全麦 自制燕麦粥一�

哦还抹了一点点蓝莓�

晚上运动270卡单车+50仰卧起坐
晚餐 一罐健�