祝换季明天考试顺利哈~~注意休息。

不过换季给偶滴感觉，肯定是个非常聪明的孩子，好像学习上一直粉轻松似滴。哈哈~~：）

考试要加油哦~减肥也要加油……
努力，努力…�

绿茶酸奶
由于绿茶里面的儿茶素含量很高 会使人体铁流失加快 平时可以吃 但是MC的时候由于本身失血 铁就流失的快 所以不要吃
平时就把绿茶粉搅和到酸奶里面 搅匀就行了 传说可以减肥 我不知道 就当作一种补充手段咯 而且我觉得很好喝（但是也有很多人觉得无法忍受）
天福茗茶有卖的

准备睡觉咯`

体重121

早餐（320） 蔬菜粥（120） 1个梨（70） 1个苹果（70） 1个西柚（60�

偶今天几乎没啥变化~~

我也没有哈`

JJ还下降了0。2斤呢~不错�

我等面包吃完再进行吧，嘻嘻，换季考试顺利�

又看了一下12天那个，我昏，貌似坚持不了，。那晚上的蔬菜可不可以加醋喃�

可以吧~

其实我觉得最难坚持的是中间三天啊 不过我安排在周末 这样比较不会影响学习 而且这个周末刚刚期中结束 可以放松一下 疯狂看书看电影哈

对，。奶类，。我晕- -#我决定以后周六周日就苹果牛奶日吧

我觉得那个其实不是很好。。。不喝水我就觉得不是什么好方法。。。而且我用过没用。。�

呵我现在粉爱喝水哦.嘎嘎

一天喝好多杯.而且还掉肉.证明掉的不是水膘�