5555,明天开始不乱吃东西了。吃了还吃不饱，还会超过，55

午餐（350）3个苹果 2个梨（350）
我是水果超人（注意：这些都是南方的小个水果 唉 想念北京的大苹果！！！）

蔬菜吃了两口吃不下去了。。。。晚上在说///

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冲到图书馆学习去

早餐（320） 蔬菜粥（120） 1个梨（70） 1个苹果（70） 1个西柚（60）
 午餐（350）3个苹果 2个梨
 晚餐（110）1个苹果（70） 蔬菜（40）
换季

偶晚上体重139．8J，比早上多0．5J，看来明天应该可以进入138J了。

明天要上班，偶先睡觉去喽�

平台期中~~~121

看到果果又掉了0。8斤 好生羡慕~~ 我现在平台 不过不着急~~赫赫 平静的心情对于顺利突破平台很重要哦~~
明天开始的奶质生活应该会帮我突破一下吧 然后这个周末准备安排一个长征活动 具体去哪里还没有想好 哈哈~~

早上 1个木瓜 1个小嘉拿苹果 1个猕猴桃
换季@图书馆~~

换季燕麦粥怎么做好吃啊，你有没有什么建议啊

换季，明天就开始奶质生活吗？一连四天对吗？吼吼~~偶喜欢，一起一起。偶觉得奶质应该对突破平台也粉有帮助的。

乐乐，换季用的是农科院买的燕麦片，本身就粉香滴，偶上次也买了N多呢。加牛奶吃也不错呀，或者放点蔬菜�

恩~~~大家好哦,看LZ的帖子很多天了哦,今天终于决定不再潜水了,也加入到大家的减肥队伍中来,不知道大家欢不欢迎我呢?
 PS:LZ和果果JJ的每篇帖子我都有看过哦!

哦哦哦,忘了和大家说我的体重和身高了,我130斤,171CM.这体重就是我上学期暴食的结果!!!现在后悔死了,才2个多月的时间我就胖了近30斤,郁闷!!!

从明天开始我也想用你们说的12天减肥法哦,希望五一的时候能恢复体重,这2天不能运动了,因为我的腰闪着了,我想选择的运动方式就是每天晚上去慢跑一个小时,不知道这样行不行啊!

太郁闷了 刚才打了好多结果验证码有问题。。。全没了！！！

果果：我是为了利用上周末进行奶质 所以把12天变成2+3+6了 但是我想如果到周二的时候可以继续坚持的话就用4天奶质吧 我看jj昨天一天成果不错啊 可以继续用蔬菜水果1天呢~
幻幻：我也是上学期暴食的结果。。。一起加油！！谢谢你关注我的帖子！！