我也要减肥,已经胖了10斤.

kuaile 153的时候是12月18吧 感觉。。。感觉就是挺好的。。。觉得自己挺强的。。。我一直到2月中的时候都是有锻炼的 2月中就达到了124了 春节长回10斤 一周恢复124

一般的日子就按照1000-1200的热量吃就可以了啊 不用太担心的

寻mm 你一来就翻页呢~~呵呵~好~加油

哇两个月减30斤
你真的很棒哦
你多高啊

偶非常的羡慕啊，
你现在平常做运动做多久呢一天
一般做什么运动啊

169

现在不做了。。。汗//不要学我///

169是春节回家新量的 不过是早上量呵呵 最高的时段

我之前作的运动基本上是在健身房骑车 跳绳 一天1。5-2。5小时

我要学习了 10点再回来 kuaile你有什么问题尽管问 我晚上一并答复~~
88~

你总不会跳绳跳1.5个小时吧？
是说骑单车咯
你169好高哦
羡慕的不行哦
以你的个头110已经很瘦了哦
你现在已经不算胖了
不像我
160还153哦，
郁闷了不过我想既然我来到了这里我就一定可以象你和果果姐姐一样哦
好的
以后有什么问题我也会问你的
你要加油哦
886
晚上见

对了看来mm对于卡很有研究以后要问问妹妹了
你在之前是不是有贴什么卡的东西啊
你算的都很精确哦

回答完问题我去睡觉咯~~晚安

谢谢换季哦
我现在也能坚持快2小时的运动了
我加油呢
谢谢你
晚安

早上体重还是121 吃蒸鱼中~~~

体重很不情愿去到11x啊。。。恩。。。耐心。。�

今天是三天计划的最后一天了
下面公布下接下来的计划
明天开始（3月15日）到3月25日（共11天）进行改装版12天法
第一阶段2天 蔬果 早上吃一片全麦
第二阶段3天 奶类
第三阶段6天 蔬果奶类
果果说要和我一起咯~呵呵~~努力！！