恩，迷失好心态，我喜欢你这样的淡定。慢慢地，你就接近115斤了，然后慢慢的110哦。哈哈，希望月底你可以到115。

今天破例吃主食了~没办法~明天有重要的人要见
不想脸色这么难看~
明天可能不得已的关系又要吃了~
那么自己对自己说、尽量吃些低脂肪的吧~
吃不可怕~可怕的是因为吃而懊恼
嗯~后天应该就好了~清肠一天 减肥任重道远 不急 好心态最重要 布丁加油

恩啊 早上喝了杯盐水+一杯蜂蜜水。。

恩恩未来三天只吃水果啊！！！

黄瓜半个，苹果一个，今天进食到此为止！

哈哈，今天开始我的第一天。。。感觉还行。。。嗯嗯，谢啦，楼主。。。

4公里完成，大汗啊！！！

楼主，第一阶段能不能吃vc片啊！！

来绕一圈然后去睡觉啊去睡觉~！

布丁，姐牵挂着你哦，你有重要的约会，但愿你好心情，好状态美美的过好你重要的日子。减肥事小，心情一定好好，好心情才有好面貌，真的，不论什么样，超出自己料想的范围多吃了些的时候，也一样状态好好的，这样，一定不会长肉的，只会增加你需要的营养，让你气色更好。因为你不属于那种急着要瘦个样子的类型，所以，平时的饮食要求也许就不用那么苛刻，否则容易把自己的心情搞坏，特别是小基数的，本来说真的的掉肉就慢，如果看到自己节食节得神经质，惨兮兮，可体重的数字却依然顽固，那种心情我是领教得太多，无法说服自己淡定，就会让自己放纵且痛苦的暴暴绝绝，希望你懂我的心意。真的，减肥是自己的事，不能看着别人一天几斤几斤的掉称，自己就非得要拿自己来作对比，个体的差异不一样，况且别人也许会一天几斤几斤的长也不一定，所以我们其实在减肥的过程中，也要更加懂得无论坚持得好坏，都要好好的爱自己，就当自己内心也住着一个不听话的小孩，不要太难为了，也许你宽容他了，也许他会很听话的配合着你，好好的减肥哦，哈哈，这些话是说给你听的，也是我自己说给自己听的，姐说的都是掏心窝的话。
我实话我喜欢智慧型减肥的妹妹，因为这样的妹妹真的不会抓狂着体重而影响减肥的信心，这样才能长期巩固的瘦出好体型，好心情来！加油哦！

嘻嘻，听你这样的对自己要求，我才觉得我们在同条道上哦，哈哈，一个月稳定的瘦5斤，保持减肥的欲望和希望，好好生活，好好减肥 ，这样的减肥经历才有意思，我们不要把减肥的经历当成地狱的回忆，哈哈，要当成美好生活的认真体验。加油，姐觉得你才不迷失呢，你绝对是理智得让人赞叹哦。看你的饮食及习惯，很健康的哦，说真话，你养成这样的习惯才是千金不换的健康方式。我告诉你一个秘密哦，哈哈，公开的，就是我家儿子晚上特爱宵夜，看到他吃，我晚上真的会让他把食欲勾起，会偷点嘴的，可是，从今天起22日，坚绝不被诱或了，晚上彻底断绝偷吃的恶念。向你学习！说真话，在白天，我的意志超强哦，可到晚上，自己就象被魔上身一样，改，改，一定改，今天起，我就得经得起姐妹们的监督，如果我不听话的时候，要切实的批评加鄙视哈！

好的，白天可以适当的吃些主食，晚饭不吃是个好习惯。这样坚持下来，一个星期你就会瘦5斤斤哦，不过，这样稳定的瘦下来，真的很好的哦。

可以吃啊，不过如果是药物型的就不吃了，因为是空腹啊，我担心你一时纯绝也许太难哦，方法不一定那么呆板的，难受的时候吃个把水果也好些，不影响减肥的效果的。

优优，我觉得你越来越棒好，好努力，好勤奋，哈哈，如果把你减肥的劲用在学术钻研上，保不定是什么砖家之类的哈。加油，如你这么棒的减肥方法，运动加节食，不瘦都不行哦，争取在五一的时候瘦到130，我对你坚决有信心，你也更鼓舞了我的信心，我也要好好的向优优学习不错不错、、、一直这样坚持下去，优优也许6月的时候就是120了哦，哈哈，就这样美下去、、、