回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

有动力就不累啊~~~

我做一套就累的要死 今天第二天才做完好累啊啊

楼主每天做完就睡觉吗？我害怕白天做 上课打瞌睡啊啊

mark之

大家晚安 祝大家明天早上瘦一斤！
ps 没睡的亲早点休息吧 睡眠对减肥也很重要的哦 有问题给我留言 我明天早上回一一答复的

坚持习惯就好了

做完要放松拉伸按摩 泡脚
你既然上课就晚上做吧 这样你会有个好睡眠

welcome！

为什么香蕉不行呢

热量高 每一根大香蕉的热量是100千卡 跳一套操消耗的热量是260千卡

早安~今天起得太晚了 。可能有点感冒了 ，真不舒服！
大家有没有瘦啊~！！

楼主，你也太猛了吧。一次跳三节，一天都跳6节呢，本来我以为我已经很拼了，看来你才是人外人，山外山呀。我是连着跳两节的，一天跳四节。可是我却没有瘦，跳了有20多天了啊。我也算半个减肥成功的吧，想再瘦10斤，好像真的挺难的。我以前也是靠节食和绝食减的啊。不知道是不是我的身体已经适应了这种饮食，体重到110就几乎不动了啊。我是从140瘦下来的。现在每餐吃的都很少了，不吃米饭，只吃些菜。楼主给支支招呗。

一点没瘦？

我还有个帖子是将这方面的 你可以去看看 然后看看有什么机子没有注意到

本来大姨妈前有次称109了。后来大姨妈来了，还快112了呢。