回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

MC前后都会有幅度 黄金期你加油没？

还没到呢，今天是MC第三天呢

嗯 第七天会加速瘦身的 要把握
第三天？你饮食控制了？

算是吧，我一直都有节食的。

话说我也减肥四十多天了，可能减了有十斤了吧！一直都是跳1加3,有的时候半套三加一！吃东西就是早上水果，水煮菜，还有粥，中午就是粥和凉拌的蔬菜！晚上吃水果！瘦是瘦了，就是感觉肉在肚子上，腰两侧没有肉了！而且我每周休息的时候都会暴食啊，亲爱的松子这该怎么办呢？本来我是想在休息日就空腹排毒的，可是一出门就受不了，很想吃某一样食物，而且是一吃就要吃的胃都撑难受为止！

求回复…

首先 你的体质就不适合节食减肥 我不知道你身边有没有这样的人
他们节食过后达到目标体重后正常吃喝但是没有胖
我给你的建议是早餐正常 午餐正常 晚餐不吃

松子你一般拉伸多久啊

15分钟 不要过长哦

那么久阿 我一般都只敲敲小腿 拉一拉 一两分钟样子

那你的腿会越来越硬的吧
拉伸可以让腿更好看

我会加油的

@妍儿格格


加油！

楼主，上次我有在QQ加你，被你拒绝了……今天才有时间来注册发帖呢