回复：【郑多燕】大家说说跳郑多燕瘦了多少吧~以此勉励自己！！！！

SORRY打错了两个字，我想问楼主，腿部和臀部是指的哑铃和垫上操吗？

开始运动都会疼的
过几天就好了
总要有个过程

不感兴趣

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不是垫上操是瘦上身和腹部比较好的
腿部臀部是是穿粉色背心和瑟长裤的

加油加油啊，我跳了23天了，还没见瘦下来，但是我一直在坚持着，运动也是会让人身心愉快的！

你怎么知道没瘦？体重量了吗？运动的注意事项你注意了吗

楼主传授一下注意事项吧，我也是刚跳，借鉴一下您的经验

亲爱的我其他的帖子你可以看看注意事项都有写哦

都注意了，可能我的肥肉比较顽固吧，自从生完孩子一直保持这个重量，有时甚至更多，所以我可不急于在这么短短的时间里把保持了5年之久的体重降下来，慢慢来吧！

不感兴趣

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嗯好吧如果你这样心里够安慰的话

我是跳的
适当运动也是有好处的我觉得不动才不对

跳了几天,感觉胳膊腿都结实了,但是好像没怎么瘦, 麻烦楼主也给我发个郑多燕天书被,我找了好久都没找到,谢谢 254032184@qq.com

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