就是拿菠萝切下来的皮煮水
稍微放一点点蜂蜜
朋友说清肠作用还不错
我先试试啊

哈哈 其实早上还好 不会胖的
但是中午喝晚上要注意咯
你要是中午只吃青瓜
晚上会饿的受不了的

今天我也在家里清肠，喝了一上午的淡盐水，便便了三次，下午吃点萝卜，

淡盐水啊难喝

不是难喝，是超难喝，喝的我都想吐了，不过倒是把想吃的欲望给冲没了，我每周末都会清肠一天，从2月16号减肥开始，坚持了快四个周末了，到了下午三四点钟是最饿的时候，我就会狂吃萝卜，我比较喜欢吃萝卜，尤其是青皮的潍坊萝卜，很好吃的，胃反酸的时候吃上一个，一会就开始放屁打嗝，浑身通畅，大家可以试试

那你到现在瘦了多少了呀

感觉早上多了点吧，奥利奥热量好高哦，早餐完全是零食了，那中午吃啥呢

吃点米饭和蔬菜吧
比较不容易饿
然后你晚上就不吃了 或者吃个猕猴桃之类的
比较好坚持
纯属个人意见 嘿嘿

从2月16号开始，到今天整整12斤，效果不好，因为晚上有犯规的时候，我的基数比较大，开始饭量很大，不过现在饭量小了很多了，我换了饭盒，买了个最小的饭盒，慢慢来吧！不想动不动就绝食，很容易爆了，也伤身体，尤其是mc，

对滴 不急 反正身体最重要
不要减肥搞垮了自己的身体 那就得不偿失了
最重要的是养成这种健康的生活习惯
嘿嘿

那中午就吃玉米

楼主的起始体重就是我的目标体重,实在太悲催了!!!我的三个月目标就是115斤,

悲催啥呀
你马上会瘦下来的