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回复:最后15斤,再也不能懈怠,3月减10斤,4月减5斤

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其实你昨天吃的不多呢,热量只有495,我还是往狠得算,其实只要不吃零食,热量都不是很高,比如说那个面100g的热量是181,米饭100g也只有167,估计你只吃了50g,全麦面包你两片算你40g,热量是90多~~~~~
昨天我吃了两个脆脆鲨就是228大卡啦,重量可能还不到60g,所以减肥一定忌零食,而很不凑巧,我烦了这个错误,以后再也不相信自己能够抵制零食的诱惑了。坚决不买~~~~~


IP属地:北京719楼2012-03-26 09:53
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    嗯的,以前就是太胖,觉得胸大,就含着胸走,搞得现在就像驼背一样,现在每次走廊都要提醒自己挺直了。


    IP属地:北京720楼2012-03-26 09:54
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      2026-02-10 10:28:25
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      话说我们实在是太可怜了,从昨天下午四点一直停电到现在电才来了,我就赶紧上来了~~


      723楼2012-03-26 19:49
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        我也想减胸的,觉得有点大了,差不多要到C了啦,我想减到标准的B就可以了,有什么办法呀~


        724楼2012-03-26 19:50
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          啦啦啦,偶不用验证码了咯,撒花庆祝


          725楼2012-03-26 19:51
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            猪猪,我检讨,昨天下午没把持住,竟然长了快三斤,想死的心都有了,但是我是不会放弃减肥滴,继续加油~~


            726楼2012-03-26 19:52
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              从昨天下午到今天晚上,悲惨死了,不仅没电,我的手机竟然也没电了,呜呜


              727楼2012-03-26 19:53
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                翻页咯,翻页必瘦,哈哈


                728楼2012-03-26 19:54
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                  2026-02-10 10:22:25
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                  猪猪和朵朵是不是都出去运动了呀~~


                  729楼2012-03-26 19:55
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                    报告下3月26号食谱:
                    早上:一个鸡蛋,三分之一个花卷,几口凉拌菜
                    中午:一碗面条,面估计有一百五十克吧
                    晚上:一个苹果,一把瓜子,一个软糖
                    运动:快走+慢跑 共计9公里 用时一小时十分钟


                    730楼2012-03-26 19:58
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                      我也觉得中午稍微吃多点不会有太大的影响呢,昨天中午我就吃的比较多,结果回家称了一下,斤数没涨,关键是下午吃多了,就涨了那么多,


                      731楼2012-03-26 20:00
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