大姨妈的时候也需呀，只是没有平常那么苛刻呢~~~

要加油啦~~~~

我也是因为快要做新娘子了，所以才下定决心减肥的，共勉共勉~~

你说的是明年5月份减30斤，还是今年5月份减30斤呀~~
今年5月份减30斤，就是两个月减30斤，这个目标也可以实现呢~~~~
关键就是朵朵要好好坚持呢~

其实呢,我还没试过,都是帮大家查的,,我腿是真心粗啊~~

两个月瘦三十斤的话，你可以过早不食，要是朵朵是第一次减肥的话，效果就会非常好。或者黄瓜鸡蛋呢~~~过午不食的话也行，但是要效果好的话就要多运动运动呢~~~~~
我的亲身经历就是过午不食+普洱+运动。运动量还是很大的，一般一天跳3000个绳，然后快走一个半小时，然后看电视的时候会转呼啦圈~~~这样下来是一个半月减了24斤~~~~
所以就要看朵朵适合什么方法了
还有什么绝食神马的我就不说了，因为没有发言权，没坚持过两天的。。。而且因为绝食反复爆，还涨了20斤。。。。

那就比平时稍微注意一下营养吧,但是还是不能因为这个暴食,特别是晚上哦~~朵朵是第一次减肥吧,这样掉体重会很快的,我第一次减的时候几乎是一天一斤,最开始我是114斤的样子~~

哇，这是惊天大八卦啊~~~
现在才说

我把我知道的减肥方法写下来，朵朵自己选择吧

娜娜好早哦~~~~

吃东西的时候最好知道它的热量,少吃高热量的食物,多吃含丰富纤维的~~

哇咔咔,本来想最后告诉大家的,嘿嘿~!~

1 过午不食+运动+普洱/黑咖啡
2 过早不食
3 黄瓜鸡蛋
4 三日苹果
5 牛奶苹果
6 淀粉和肉分食
7 3337
8 土豆减肥法
9 绝食
10 台湾21天MM减肥法
知道的就是这些了，我用过1,2,3,4,8.嘻嘻，复返减肥的人。。飘走了~~

猪猪今天好早~~