这个方法我企图试过，但是前三天坚持不下来

吐出来就算了，这样也伤身呢。很多人不是用催吐减肥法嘛，但是这个从胃里反上来的食物都有胃酸，会腐蚀食道的，长期这样可不行呢~~

八点半的时候去原地跑去~~~现在在按摩我的脸呢，

看看减肥可以吃的食物，解解馋吧~~
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。
玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。　苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

零食的话，我觉得可以吃果冻~~

还有泡脚凤爪可以吃，有时候嘴里没味就可以吃一小包，辣辣的，然后就会喝很多水，就饱了

我每次吃多了，也很难受，但就是吐不出来啊

100g的泡椒凤爪的热量是110大卡，一般一代泡椒凤爪是40g左右，所以呢，一包的热量大概就是50卡，差不多就是一个鸡蛋的热量吧·~

但是不管是啥吧，都不能多吃，得忍住

先报告一下吧
3月21
早餐 一万稀饭 一个鸡蛋 一个苹果
中餐 一块鸡肉 土豆泥
晚餐 一碗紫菜蛋汤 蹭了几口老公的菜

嗯的呐，以后晚上一定一定少吃，坚决要瘦~~

这个真心好~~

呵呵,欢迎欢迎啊,楼楼可能没看见吧,凡是有毅力想减肥的纸妹,我们都是很欢迎滴~~