馋的话，我觉得吃葡萄干可以的
去年我减肥的时候用的也是过午不食，因为是第一次减肥，所以一个半月就减了24斤。当时过年在家每天下午吃好多葡萄干，但是还是减得很快。后来在网上查了查，吃葡萄干有助于减肥哦·~~哈哈
和普洱茶也不错呢~~~~

已经不错了，这几天张起来的都是水分，很好减得啦~

你们都喜不喜欢喝水呀，听说减肥药多喝水才好。可是我可不喜欢喝水了，但是每天还是逼着自己喝很多水呢~~~

老公说我的脸小些了，看来那个瘦脸器还是有一定作用的呢，当然我还是配合了精油的~

昨天还在网上买了一个束腰带，准备以后天天带着，看看能不能拯救我水蛇般的水桶腰啊

葡萄干，貌似热量很高啊，竟然可以减肥？

我还是比较喜欢喝水的,只是喝了水老上厕所,喝一杯水要上好几次厕所,伤不起啊~~

哈哈,真的有效果嘛,期待猪猪的小脸~~

今天吃多了,坐等挨批~~
3.21食谱:
早上:一个馒头(大的),一些凉拌黄瓜和紫甘蓝
中午:几口面条,100g酸辣土豆丝
晚上：半个饼，一些蒜苗回锅（没吃里面的肉），三块鱼，一些凉拌菠菜，一些凉皮，一小碗油茶。

痴心现在和我的斤数差不多了~~

3337减肥法步骤详情：
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡


个人觉得，这个方法有点狠~~

发现现在就不能多吃东西，不然胃就难受，应该是变小了吧，今晚吃多了，胃很不舒服，结果去厕所吐了~~

嗯的呢，查了的，就是嘴馋的时候用这个缓解吧

好吧，我来批评你吧。娜娜，你吃多拉~~赶快运动去，要不让你全长成肉了。一边看电视一边原地跑
你说你早上吃啥中午吃啥我们都不管，你晚上吃这么多干啥呀，造孽~~~~
但是值得表扬的是没有破罐子破摔，没有爆掉，就当自己奖励一些这些天吧。