你爸爸做错的事情你没有必要承担责任，这就是不要把事情扩大化。

做个机器人，本身就是强迫症的表现。

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那我问你，余光强迫，怎么解？注意 我的余光强迫不是什么怕别人看见余光的余人恐惧哦！我是什么物体都不停的 余 余 余，余的时候眼睛很难受 而且头晕 又极度分散注意。所以无法接纳！其他强迫要摸多心 要摸就顶多是精神理纠结 而这个是直接影响到肉体 而肉体又反作用于精神的。以前很多强迫都被自几的心态和认知克服了 维独这个不行！你说说 怎么办吧！

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强迫症患者是不是无法解决效率问题a
由于过去强迫痛苦的经历，一旦被触发，或则在高压力下，强迫症更容易风声鹤唳，容易被触发，在这个时候如何想通过顺其自然，在痛苦中为所当为，企图通过在评价逐渐淡化强迫的恐惧心里而导致的精神交互作用，可是这个接纳过程是低效率的，心智得不到通畅发挥，比一些场合是不是注定要失败，比如象棋比赛，公务员考试等等

我会一直想着以前做错的事出糗的事，翻来覆去的想，一直不能真正的放下。有时候跟男朋友吵架，急起来了就说不出话来，就会用头撞墙或者咬自己。这该怎么办？

几个月来，乎每晚，都已经躺在床上了，有时候甚至已经很困了，突然就在想，各个房间的灯我有没有关好，天然气的阀门关了没有。其实我自己也知道我都关好了，但我就还是要起床再去看一遍才放心，不看的话就很难入睡。这是不是强迫症啊？

为什么不回答我

希望能得到回答

是的，强迫症状的根源都是恐惧。

做错了什么大事呢？就那么让自己放不下吗！都这么折磨自己了，难道还放不下吗！哪个利益大！学会接纳，接纳是对事实的认可或同意，保持情绪的稳定对调整强迫症置关重要！

你这是强迫怀疑，既然已经知道灯和煤气已经关好了，那就不要去检查，所谓“暴漏/不反应法”经常是两者同时使用的，亦即引导个案故意暴露在害怕的情境下，但是不要有任何逃避的行为反应。例如：“怕脏，所以练习去摸油污（暴露），然后不准洗手（不反应）”、“怕危险，就故意把门打开（暴露），然后不准关上门（不反应）”、“怕遗失重要物品，就直接把垃圾丢掉，然后不准去检查垃圾（不反应）”、“怕遗失重要电子档案，就直接出门，不准做备份（不反应）”。忍受痛苦，为所当为。