我要减肥我要减肥，我要一个月减15斤……咋办咋办？

今天吃了个煎饼辣椒放多了。辣的我现在还难受……
不过这样也燃烧脂肪是不是？
希望明天可以有惊人效果！
嘎嘎~

阳光来报道啦
姐妹们周末过得好么？
我做了两天兼职，一直没上网，期间吃了很多小吃，都没吃正餐
不过状态也慢慢回升了，这周又要开始加油了，今早53.8
看着自己的肉肉有长多的倾向，果断要恢复以前的饮食和运动了
中午的菜要少吃一半，晚上只吃水煮菜或小碗杂粮粥
今天的早餐：一杯酸奶，三片全麦土司
新的一周，fighting
把昨天的颓废全部甩掉，迎接新的动力和希望
加油加油

阳光来报到
一早心情好好
早起53.4，比起昨天降了8两，继续努力！
昨晚看书一个多小时，运动一个多小时，时间安排非常得当
早餐：一杯低脂牛奶，四片全麦土司

早上好哦，姐妹们
今天的重庆最高温度32度，开始热起来了
胖子都hold不住夏天啊，所以更加坚定了必瘦的信念
昨晚运动了一个多小时，结果早上体重没变化，不过没关系，只要保持现在的状态就好
早餐：一杯酸奶，两个小蛋糕
以后不买蛋糕之类的糕点了，我想吃这些就是体重不将的一部分原因了。
中午熬点薏仁小米粥，快到端午了，坚决不吃粽子！！！

我来了，小露，叶子。今天终于115了。这半个月也就只减了5斤，中间还有暴食。这个月底争取110。加油，加油……

我来提个问题！关于黑咖啡的
早上吃粥，中午吃半饱，晚上不吃饭喝黑咖啡
这样能起到减肥的效果吗？

早上好哦，姐妹们
我今天又是6点不到就醒了，一天比一天醒得早，我还想看看我的极限在哪里呢，呵呵
昨晚第一次熬了枸杞银耳汤，由于没经验，银耳就这样洗净了就放进去熬了，结果熬好了一大朵一大朵的，下次记得把它们弄小了，这样好喝些
昨晚还是往常的运动量，做瑜伽的时候就出了很多汗，早起体重还是没变化，不过状态还是稳定就好
早餐：一碗银耳汤（没加糖）
今天下雨了，天气没那么闷热，明天放假，这次肯定能坚持住了，加油吧！


今早体重下降4两，就这样匀速降吧。。。阿门。。。

困了，刷牙睡觉去……明天开始休三天，呆家里哪也不去……少吃，少吃…

这几天一直一直便秘，然后一直在53上，早晚都是
昨天晚上喝了两小杯黑咖，很好喝啊，没觉得酸~不知道是我买的不对还是没人口味不一样（包装上写的黑咖啡） 最起码通肠道了
马上又要MC了，肚子胀~~

现在是复习周了，没有多少时间想怎么减肥。
不过考完试以后还会有半个月的辅修专业学习！我一定要瘦下来！！

晚安……一直在为减肥奋斗着的姐妹们……

姐妹们。，
我回来了。
好想你们。。
种种原因导致我的宝宝没有了、
我颓废了一个多月。
一直都很想来这里，很想有你们赔着我，
可是我不敢。
这一个月 为了让我的身体尽快回复，
我吃了好多 好多大补的。。
也休息的差不多了。
现在 我的体重又回到了我的上线。，62KG。。。
接下来的日子，希望能和姐妹们一起。加油。。
我现在还没有上班，，准备减好肥在去上班。，。
理想体重50KG左右。。
加油啊，姐妹们。。。

小卉都102啦。。
加油 加油啊。。真不错啊。