400*10
坚持的力量，冲刺的反顾

2012年7月2号（第六十三天）跑步：
kofddv——————10×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————越野6公里 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————92公里
我吧分数删除了，那些对于我们没有意义，公里数也没有顺序，那是征服自己的数据
同志们，加油啊

仰卧起坐每天100个，记录二十九天！
加量了

这两个月时间很宝贵…加油…加油…

距离拆石膏还有7天 石膏提前拆了，买了个护腕
距离俯卧撑还有17天
距离天天跑医院的日子结束还有3天
7月心的征程，新的开始

签到

400*10坚持的力量，今天跑进21分钟，明天争取保持在20分钟以内

2012年7月4号（第六十四天）跑步：
kofddv——————10×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————96公里

距离拆石膏还有6天 石膏提前拆了，买了个护腕
距离俯卧撑还有16天
距离天天跑医院的日子结束还有2天
7月心的征程，新的开始

仰卧起坐每天100个，记录三十天！
加量了

在家没状态了 ，大雨下了两天了，也没去跑步

2012年7月5号（第六十五天）跑步：
kofddv——————0×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————96公里


俯卧撑休息，第二个三十天起步