2012年6月30号（第六十一天）跑步：
kofddv——————2分 10×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0分 0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0分 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
kofddv——————42分，88公里
神仙妖怪恩谢谢——41分，43.2公里
_ 小记忆—————26分，70.8公里


楼主加油！

距离拆石膏还有10天
距离俯卧撑还有20天
距离天天跑医院的日子结束还有7天
7月心的征程，新的开始

400*10 在风雨中冲刺很是犀利啊 坚持的力量

～～加油～～我回来了～～

～～加油～～我回来了～～

2012年7月1号（第六十二天）跑步：
kofddv——————2分 10×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0分 0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0分 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
kofddv——————44分，92公里
神仙妖怪恩谢谢——41分，43.2公里
_ 小记忆—————26分，70.8公里


仰卧起坐每天100个，记录二十七天！
加量了

距离拆石膏还有9天
距离俯卧撑还有19天
距离天天跑医院的日子结束还有6天
7月心的征程，新的开始

一年不下几次雨的地方今天下雨，跑步休息

2012年7月2号（第六十三天）跑步：
kofddv——————0分 0×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0分 0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0分 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
kofddv——————44分，92公里
神仙妖怪恩谢谢——41分，43.2公里
_ 小记忆—————26分，70.8公里


仰卧起坐每天100个，记录二十八天！
加量了

距离拆石膏还有8天
距离俯卧撑还有18天
距离天天跑医院的日子结束还有4天
7月心的征程，新的开始

六公里完毕，用时30分钟
检讨一下，昨天早上发现没跑步耳机，没去跑。
K哥骂我几句吧，在家里的生活真心很颓废，在努力找状态中