明天争取在20分钟内完成400*10

加油！

2012年7月9号（第六十九天）跑步：
kofddv——————10×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————104公里

仰卧起坐每天100个，第二轮第三天

ko加油～～

ko加油～～

你看的见他们的未来，你看见自己的未来么？

2012年7月10号（第七十天）跑步：
kofddv——————10×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————104公里

仰卧起坐每天100个，第二轮第四天

每天四点起来，4千米的大街一天要扫四遍，每个月800.
这就是他们的生活

明白你的意思， 做好自己。
在做的过程中不要想。
做就行。
做完再想不足。

2012年7月11号（第七十一天）跑步：
kofddv——————5×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————106公里

仰卧起坐每天100个，第二轮第五天

ko我一直想问你为什么退出了王者之风的挑战贴…

ko我一直想问你为什么退出了王者之风的挑战贴…