182天，走好~~

明天争取在20分钟内完成400*10

2012年7月9号（第六十九天）跑步：
kofddv——————10×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————104公里

仰卧起坐每天100个，第二轮第三天

2012年7月10号（第七十天）跑步：
kofddv——————10×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————104公里

仰卧起坐每天100个，第二轮第四天

每天四点起来，4千米的大街一天要扫四遍，每个月800.
这就是他们的生活

2012年7月11号（第七十一天）跑步：
kofddv——————5×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————106公里

仰卧起坐每天100个，第二轮第五天

2012年7月12号（第七十二天）跑步：
kofddv——————0×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————106公里


仰卧起坐每天100个，第二轮第六天

有梦想的地方，在累也是天堂！

2012年7月13号（第七十三天）跑步：
kofddv——————0×400 6月26号强势回归
神仙妖怪恩谢谢——0×400 6月26号暂停~~加油！
_ 小记忆—————0×400 0×400 五月21号加入挑战
总计 ：
神仙妖怪恩谢谢——43.2公里
_ 小记忆—————76.8公里
kofddv——————106公里


俯卧撑没有