今早状况：唉，又没起来啊！到六点半才醒的，伤心啊！（妈的再想办法我就不信醒不来！）早上喝豆浆，小馒头一个（不再吃包子了！）有油稣花生，吃了六七粒吧（唉，太喜欢吃花生了，以后有油稣花生，最多不能过十粒，如果能做到不吃那就更好了！）

回家，一定要少吃少吃少吃！

楼主MM注意汤不能喝咸的，我去年瘦了15斤，一定要晚上不吃或少吃，一星期称一次体重。

呵呵，我喝汤只放一点点盐的。中午吃了一小块饭很少很少的，一碗（大概三分之二）紫菜虾皮汤，大于十粒的花生，应该不会超过二十粒吧（天啦老管不住自己）两片土豆片（他们在家吃的腊肉汤里煮的），一点点青菜，还有一块小的腊骨头。感觉有一点点胀，还是饿的感觉好。

我想和你一起减肥，我和你身高一样，只是我120斤，我想减到100

一起加油了

看来明中午要吃的更少才行，今天中午吃的比以前还要少，但这会还是有点胀呢

天啦，肚肚怎么胀的难受啊，难道今中午吃的又超标了！可今天吃的不多啊！那就再少吃，少吃

高三党的在在在，我要瘦小腿啊

有什么瘦腿的动作吗？他们说空中蹬自行车可以瘦？真的吗

上楼梯的时候抬起脚跟，这祥可以消除大腿内侧的赘肉。也就说整个脚掌只有前面的三分之一或三分之二踩在楼梯的台阶上。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。

空中登自行车我以前也做过，发现另一种运动更好，把双腿抬起来伸直，双腿与身体呈九十度哦（重要）双腿做交叉运动。我前面发了一个穿比较紧的裤子那个也很有效的。对于小腿最重要的两项，拉伸运动和按摩小腿了，以前我小腿又粗又硬，我还以为是肌肉腿呢，后来一直按摩，现在小腿的肉松多了，我还得继续加油按摩它。

这样做腿瘦了么

今天晚上，我小半碗稀饭，十粒以内的花生米，两个煎蛋，忍不住多吃了一个，下次吃煮鸡蛋。

瘦了，裤子以前是绷着的，现在都松了，特别是小腿，比以前好多了。