要改的习惯：每天做事不抓紧时间；做一件事不能坚持；做事情时总是得过且过，总不能把它做好；没有自制力，虽然知道什么时候该做什么但在那时候确做不该做的；总经不住诱惑…

今晚摸高，空手跳绳，压腿，回家的时候吃了小半块苹果。按摩小腿中，早点睡，明天早起运动

醒了，准备起床

亲我们一起把。。我也减肥~

我也是高三档阿。看到我的小粗腿我就想哭。

回167楼：小腿粗不可怕，可怕的是你你只想它变细而没有行动！以前我的小腿又粗（本来人就肥）加上运动变得又粗又硬，在以前断断续续的按摩中发现右腿明显比左腿要软一些（对右腿按摩多些），大概是从去年的10月开始一直按摩小腿，现在左腿的肉肉也不硬了，小腿有小点呢。

今早没起床运动，现在坐教室里整个人都好难受啊，特别是腿部，缩在一坨的感觉，好难受的哦～学习的心思都没了……先学习，中午回去运动。纠正下刚刚回的，是小腿有小了点。

今天中午妹妹生日，弄了不少好吃的，然后他们一个劲的叫我多吃，说不吃都说的不好再说不吃了，吃了后连续狠喝了三大杯水催吐，想想好可怜啊，为了瘦，不存在，瘦了就可以吃好的了…

伤心啊，今天数学卷子做的几道题都错了一半啊～～今天的晚餐，牛奶燕麦，还有炒馒头片（吃的炒馒头片加起来可能有大半个馒头了～）唉呀，神啊，怎么老改不了这些坏习惯，吃多了有点胀啊！！！

这会好烦好烦好烦快烦暴了！！每次什么都做不到，想到这肥肉，肥腿，烂不垮五的成绩，这半残疾的身高，和我梦想的那差距，每天不抓紧时间的我，每天起不了床的我，每天耍够了才会学习的我，每天学习效率都不高的我，每天做会作业还要玩会手机的我……我疯了，疯了，离我的差距这么大，说给别人的话难道都要成为空气吗？天啦，我怎么还是这样，就不能多行动点吗？好想整死我自己…得去打下太极去…淡定，冷静，淡定……

今天晚上洗澡澡去了，有做拉伸运动，这会在按摩小腿，今晚把以前的裤裤拿来穿有松一点点呢，虽然只有一点点还是很高兴的。

今天早上，五点醒了下，五点半睁开了眼，六点意识清楚了点，六点半才彻底醒来，六点四十才起床…起来早饭豆浆＋馒头（今早吃了大半个）

因为昨晚特别饿，所以今早多吃了点馒头，这会胀的我哦～～

我的午餐，米饭一小份，肉丸子汤一些。

瘦的美美哒，勾搭大学小伙，哈哈哈