哈哈，整整72小时了！没烟感觉真的很爽。没烟的日子。鼓励一下自己。

打卡第四天，昨天晚上睡眠不错，中途醒过一次！胸也不闷了，人感觉精神了很多，戒烟之前就感觉是为烟活着，离了烟什么也做不了，对什么事也提不起精神。现在不一样了，才短短的几天，注意力集中了，做事情也感兴趣了。


整整96个小时了，为自己加油一下！今天有些烟瘾上来了，为什么我这个时候才来呢！心里有点痒痒的！忍过去了。明天后天休息天，在我看来休息天才是最难熬的，在家没事做，就会想着抽，要克制啊，要克制啊！


小猫，你是男生，还是女生啊？明天开始就周末了哦！要坚持，坚持，在坚持！！！
和你同样，30号开始戒烟的！今天打卡5天！！！

看了你的帖子，感觉你对烟的敏感性较低，所以戒断反应不是那么强烈，恭喜恭喜，但要注意这期间不要喝酒，别大意了

男滴，呵呵！我们一起加油！

因为我戒烟的同时在进行有氧锻炼，感觉可以！之前也从一天半包减到一天4根。可能有些人问为什么会这样，因为去年我也戒过，那是的戒断反应比这大得多，什么失眠，盗汗，胸闷，无力，心里发慌。戒了4天就改用减量法。这回是一点也不抽了，加上每天晚上锻炼，感觉好很多

现在和儿子在外面吃饭，感觉今天的烟瘾比前几天重了很多………一阵阵的。交去买烟的想法都有了

打卡第五天，不知道怎么搞的，为什么今天有特想抽的感觉！郁闷。还有就是晚上睡觉还冒汗，有时候胸部有点点发闷，不是很持久，一会儿时间就会好！

打卡第六天，平安度过了俩个休息天。这两天想抽得感觉比前几天来的强烈些。还好坚持下来了。

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝你早日成功戒掉香烟！

小猫加油~

新人打卡，老谁必须前来支持！！！

关键还在于洗脑，多看置顶书把！

谢谢，我一定会坚持的。