看望，相信你这次一定能成功

打卡第七天，睡眠比以前好多了！嗅觉也比以前好了，能问得出衣服上的烟味了！今天吃好饭尽然有了想抽烟的欲望，看来身体上还是没能摆脱烟毒啊，不能掉以轻心


节日快乐

足足7天没有抽烟了，现在把7天内出现过的不适症状写下来。胸闷，精神力不集中，晚上有睡眠中断的情况，刚开始的时候胃口不好，容易发火，人不愿意动。不吸烟后就开始锻炼，胸闷戒烟第三天后消失，睡眠中断出现过一两次，人感觉精神很多，也爱动了！胃口变好，感觉有力气了，不像刚开始戒烟的时候人软绵绵的！

打卡第八天，烟瘾还是有，但是忍忍就过去了！睡眠比以前好多了！感觉人很容易犯困，动不动就打瞌睡。

打卡第九天。

打卡第10天，不知道为什么，最近烟瘾来的比以前更多了。不是时间越长烟瘾越小吗？有点郁闷啊！

正常，三个星期后尼古丁的瘾才会戒。

打卡第11天，坚持坚持在坚持我对自己说，我不在戒烟，因为我从来不抽烟！

支持你，我已经戒烟100天，希望我们都是最后一次戒烟

真鄙视我自己，因为心情不好今天抽了几根烟。恨死我自己了，几天的努力白费了。从新在来，打卡第一天。