今天是第一天，早上一碗面，一杯不加糖豆浆。中午一小碗米饭，一碗萝卜汤。
早上看书的时候，看到桌上昨天吃剩的三分之一德芙黑巧克力，把它吃掉了~~
因为在家，妈妈不准节食，所以一天三顿得吃，不过吃得少。
要克制自己不吃零食。

MC来了~不能剧烈运动,所以就跳跳绳吧,看到说坚持十分钟以上能消耗脂肪.

木有人呀~~~

说一下自己的情况咯，
小豆。165CM.60KG。
19岁。
高三的时候瘦了很多，那是饮食很清淡，一段时间基本上就喝粥。
因为时间紧，压力大，晚饭一般不去食堂吃，一个苹果就搞定。
每天下午会喝一大杯咖啡。
大概高三结束就瘦到了104左右吧。
然后暑假，大一，吃得太多，把胃撑大了，吃得更多了。一下胖到了120斤。
大一体检呀，体检结果出来吓我一条呀。
再不减，我的裙子神马的都穿不了了呀。
于是，打定主意减肥，至于减肥药神马的不划入考虑了，副作用大，还没瘦下来估计你就吃出毛病来了。


LZ加油、有人在呢、我想在2月底前瘦10斤、没有绝对的方法、因为放假在家、就是平时饮食减少、也懒得运动、下午2点以后就不吃了吧、共同努力吧！
LZ如果不弃贴、坚持到3月1号、绝对又是大美妞一枚！！


我也是！！！
先少吃，再加上运动，一定可以的。

嗯嗯！终于有人回复了捏~~~好激动好激动~
LZ一定坚持不弃贴！！
加油加油！

恩恩,我们一起努力!

小S 说过，体重三位数的女人，要么瘦，要么死。
看到那些腰细腿细胳膊细的女人从你面前走过，什么感觉？
看到她们穿什么衣服都好看，自己穿再好看的衣服也不好看，什么感觉？
洗澡的时候，看到自己腰上的赘肉，腿上的赘肉，胳膊，脸上的赘肉，什么感觉、？
我要瘦成一道光，照亮所有的胖子！


诶呀，木有人就木有人吧。
下午睡觉起来吃了个橙子。
有点饿了捏。。。

晚上吃了火锅，不过只吃了一点点菜。忍住了吃零食的想法。

没问题的。LZ每天都会来的哦。报告自己的情况。
介绍一下你的身高体重呗，亲。

号之前,三餐照吃.绝对不吃零食.
十号开始,晚上只吃苹果,喝黑咖.
中午,周一周二课比较多,去食堂吃.
周三周四,中午喝粥或者喝麦片吃苹果.
早上喝粥或者麦片.
其余时间多喝水,饿了就喝水么.
麦片,粥,吃腻了,就吃水煮菜吧.或者紫菜汤.
一定要在天气回暖之前,瘦回去!