昨天跳绳600个。今天跳绳3000个。
还认识了一个美丽的女子，43岁了，还很漂亮，非常热情，还给我讲如何保养美容，约我明天在去那里和她一起玩。
现在发现跳绳没那么累了，也许我跳的比较慢，呵呵
单次可以跳100多个了。

呵呵，你跳的很好了。因为我今天是去公园里跳绳了，特意去的，如果跳了500多回来了。。那就太对不起大老远跑到公园啊
也因为冬天增重很厉害，跳绳加跑步，控制一下体重而已。
因为实在控制不住饭量。。。


保持锻炼，运动不在于减肥，还是健在健康的身体。
我们的队长自从跑步后体重增加了，但是一点也没胖，以前的衣服还宽松了，说明什么？
这个需要队长来解释一下哦。。。呵呵
加油哦，我看你瘦的也挺快的。
以前的烟花也貌似有快200斤，现在不是也瘦下来了嘛~~~~

稻姐重了多少，让我找点成就感？今早空腹称60.4KG，这两天轻的比较快。上个礼拜的时候没事还想吃点小橘子，板栗这些东西，这个礼拜不吃了，这是一分耕耘一分收获呀。

烟花原来200？我的妈呀，很难想象他200是啥样子。。我得尽情地浮想联翩下。。

哈哈，以后不但要跳绳，还要加上跳高跳远哈。。。Fighting

现在净重50公斤了。。。今天早上测的，估计到晚上就变成51了。
等我再重三公斤，和你一起减肥啊！
今天早上又吃了两个粽子，是肉的。。。没办法，不吃完就坏掉了，扔了觉得怪可惜，谁叫我这样节约呢。。。。


唉，我今天还没跳绳呢
还在擦地板，一会儿去跳绳。
你的头像是你自己吗？看着也不像你说的那么胖啊。。。

已经做了两个月全职家庭妇女了，准备在做两个月。哈哈

我一周只跳一次，你进步很快啊。我记不清自己一次不断是跳多少个了，也就一千几百吧，因为跳到后来烦了，就断了。你和水稻居然能把这个贴子水到4页，本事比跳绳更高。

跳绳瘦哪个部位最快？懂行情的告诉我！

队长来了队长一个星期没跳了，主要是咽喉炎又发作了，各种辅助运动都停了
跑步还在坚持，呵呵~~~
下个星期我再继续，你也要加油哦~~~~
不许受伤~~

哇哈哈哈，好的，双管齐下，看脂肪和我谁厉害！
明天圣诞节，今天跑休，吃饱了，好舒服。哥哥，节日快乐，和嫂子生活幸福美满。

我脸上肉肉好多，55555。。。

美女姐姐 是小雨大哥的俏媳妇吧 嘿嘿
有事指教 我现在跳绳和跑步一起结合的
但是我是在跑步机上
我21岁 体重98 想减肥 您能指点指点我怎样利用跑步机减肥健身呢
小雨哥哥给我发了您以前整理的好资料 我看了很好 但是我还是想听您的意见