回复：跑步吧【雄鹰队】跳绳打卡贴_跳绳吧

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回复：跑步吧【雄鹰队】跳绳打卡贴

只看楼主收藏回复

我刚实验了一下，跳了100个。重新调了5次。哈哈
我的水平也太烂了啊，竟然不如你？

IP属地:河南

55楼2011-12-13 17:11

跳绳600个，小腿疼哦
是双脚跳的，以前我都单脚跳，双脚很累很累。比跑步还累。
呵呵，今天时间紧张，明天多跳一些。

IP属地:河南

57楼2011-12-13 22:35

不感兴趣

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你跳绳不错啊
呵呵

IP属地:河南

58楼2011-12-13 22:36

也是个厉害的角，但我们还有跑步，你也和我们一起跑吧

61楼2011-12-14 16:28

12月14日（第8天）1000个合计8000个
今天分三组跳，有点累，明天加油~~

62楼2011-12-14 16:35

今天跳了500个，每条17个就要重新开始。
水平不是一般的次，明天加油！争取一次性跳够50个

IP属地:河南

64楼2011-12-14 21:34

顶一贴，升4级。

65楼2011-12-15 08:30

今天跳了500下，每次跳到70下的时候就觉得小腿好疼。。。。
不知道能不能瘦腿

IP属地:河南

67楼2011-12-15 21:53

不感兴趣

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这是跑步吧跑马冠军xiekai7347跳绳的帖子，1小时能跳10000个

，说明跳绳对跑步的辅助作用很明显哦

【雄鹰队】加油！

http://tieba.baidu.com/p/963655824?pn=1

68楼2011-12-16 08:30

谁？谁的马甲？赶快交代

70楼2011-12-16 11:26

http://tieba.baidu.com/p/1306317658
这是他跑步的连接，看来真的不是马甲，呵呵。

73楼2011-12-16 15:23

跳绳1000单摇，56双摇，拍手俯卧撑15*3，俯卧撑20*2，双腿垂直仰卧起坐20*5。

IP属地:上海

75楼2011-12-17 10:45

你的体重偏重，要保护好自己，别受伤哦~~~

76楼2011-12-17 19:03

77楼2011-12-17 19:05

不感兴趣

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跳绳800下，单次最多120。
胸肌，腹肌，肱三头肌锻炼动作N组

80楼2011-12-19 20:56

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