今天的食谱:
早上：粥+西红柿+鸡蛋+虾干+白菜
中午：饭+西红柿+鸡蛋+虾干+白菜
下午，有人给部门送了一箱的桔子，我吃了不少。但因为早饭和午饭是自己做的，所以今天体重还是往下走的。
小今，尽量吃自己做的饭，油盐都少放，那就能减下来了。

虽然饮料写着无糖，但是我从来都不相信无糖的饮料的。
如果你能不喝，就尽量不喝；要不一天少喝一瓶，慢慢的，习惯白开水后，你就不爱喝饮料了~~

一定会幸福的，加油啊，我们一起！！

咦，小今周末两天都不见人呀~~~
周末旅游，没有控制住自己，吃了很多。
2011-11-28
体重：55.3
估计明天会更重~~~
这两天要尽量少吃了~~

我也是去旅游
所以 没有带电脑出去
一样暴食 要PO喔

2011-11-29
体重：54.7
很奇怪的事情发生了。
周末旅游，吃的很好很多。
昨天晚上：桂林米粉+菠萝包+桔子2个+香蕉2个
今天早上还轻了。
我不明白为什么~~~难道身体出了问题？？

喔喔 >>>恭喜你
不过也有可能 你把肉类和淀粉类分开了 所以 你才会变瘦吧 ~((因为这也是减肥方法)
OS:也有可能 你今天穿比较少量体重
OR 你周末玩得很开心 有消耗热量

早上 :咖啡和面包
中午:便当约一半(吃了十小口饭)
晚上:面包两个(不用钱 最肥)
晚上量重量:67.0/25.5 然后异动为(66.4/25/3)
饮料两瓶(210卡) 外加一瓶700CC的绿茶((290卡ㄅ)
去买了零卡可乐 >>>好想喝饮料就喝零卡可乐
天呀 ~~好想看到64.4喔
>>>>>>我要当女人

你人??不见了~~~~~~~~~~~
最近MC期 减肥稍微减少~~~~~
不过MC衣走 我会努力冲冲出

MC走后第一天
晚上体重67.7/25.7
加油 明天开始过六点不吃~~~~~~~~~~`

最近这段时间，忙。
白天，工作忙。
晚上,要看题，要考试。
这两个星期晚上吃的比较多，所以体重一直在56左右。
广州开始变冷了~~
这个周末考完试后，我再来和你一起努力~
你加油~~~

我还以为你弃贴了呢~~哈哈~~

喔喔 我们这里也很冷喔
要加油喔
你要考甚麼试?
加油 因为 未来比美貌重要
我好像开始反弹了
周末去吃尾牙
我们那天一起在开始努力

不会 我们要一起努力
加油
跨年要到了 希望跨年前 起码可以掉一点体重
希望我们一起 开心