今天起得很早 去逛街了，中午和好朋友吃的米线。
我尽量的喝汤吃豆芽青菜，但是还是吃了2小碗米线，嘻嘻。
所以接下来的一天时间里，我就什么都不吃了。
买了很多好看衣服，很开心。明天大姨妈就走了继续减肥。！

每天晚上9点左右 都是我最饿的时候。
但是我会坚持住的，今天中午的米线真好吃，嘻嘻。
有本事吃的女人就要有本事瘦。瘦一个走你~

以前看别人写 自己减了十几斤 觉得好厉害 真羡慕。
到自己的时候才觉得 其实并不难，晚上不乱吃东西就可以了。
只是这身上的十几斤掉了，也不会觉得瘦多少，可能是自己原来很胖吧。
只是肉萱萱的了，期待继续掉到100，下个月再到90J过年前，我一定要到90J。

新的一天开始了。早上去取了个快递，还没吃饭~~


早上半个苹果，午餐 半个苹果。
今天是苹果日~

继续便秘 准备吃药。
诶呀，好无聊的一天啊，还有11斤的肉没减掉，着急~~

吃了药 肚子咕噜咕噜的响，就是不拉屎。NND!

肚子光疼 不拉屎！草！

终于解脱了~~ 宿便排干净了~~~
心情美丽了~~~木哈哈~~~~

期待明天看看我的体重， 现在明显感觉自己的肚子没了。
平平的小腹感觉真好，木哈哈，我要加油把大腿屁股小腿的肉减掉！
我要瘦一点 再瘦一点，让自己看着更好看一些，加油！！

今天早上称重了 54.3KG 哈哈 开心！！

报告下今天的食谱。
早饭 一个猕猴桃。
午餐：半个苹果
晚餐：一个小柿子。
明天逛街去，减肥减肥~

不知道别人是怎么坚持的，我觉得一旦体重不变的时候一定要采取些办法。
我体重不变的时候，首先我就会先想想这几天是不是正常排便了。
如果有宿便马上想办法排出去，如果没宿便是不是吃太多了。
如果没有吃很多，是不是吃淀粉类的了。这些小问题 都应该注意。
一般我出现不再掉肉的时候，都会让自己吃几天苹果。

今天53.9KG
食谱：小米粥 蛋清 芹菜 青菜一小碟。
4根薯条 一个鸡块 一口并欺凌。今天吃多了~~~