支持你，兄弟

谢谢，大家的鼓励就是我坚持的动力。欢迎常来。

还在坚持么？
戒烟很苦！
但能成功，比说在下！
哈哈

在坚持哦，鼓起勇气，享受戒烟过程的痛苦。欢迎常来。

刚刚在团戒班二期报名了，等待批准。

第七天，还是想要抽烟，现在都想。对烟瘾的依赖也有反复，有时在大众抽烟场合可以心无杂念，和我无关不会去想。但是现在一个人独处又有很强烈的抽烟欲望。坚决不会吸一口，看这种反应持续好久。我在享受对付烟瘾发作的痛苦过程。坚持，转移注意力，做点其它事去……



转移注意力是对的,但是转移到那里很重要,转到学习吸烟有害健康的知识上来,转到宣传戒烟的行动上来,都是非常有效的方法.
另外,吸烟的想法是相应条件产生的结果,所以不去接触使自己产生吸烟想法的环境也非常重要,躲避二手烟的环境,不观看影视作品中的吸烟镜头都很重要,要象躲避垃圾一样躲避有关吸烟的一切信息,因为这些都是精神垃圾.如果看到了,就在心理默默地祝福这些人戒烟,每次都这样,你就在给自己制造一个无烟的内心环境,因为你把诱惑都转变成促使你戒烟的提醒了.

加油

戒烟还需要别人鼓励吗？
广告词怎么说来着，想吃就吃。。。。。

哈哈，欢迎常来。

谢谢吧主，学习了

加油哦，

回复74楼：
一起戒烟，同勉