板蓝根一小袋 不会中毒 中药性质的 不过我现在喉咙很痒 坚持中

我也是女生。抽烟十五年了。每天一包半。三天前突然醒悟了。并且决定永远不再抽一支烟。没有刻意去忍耐，因为在我的意识里抽烟已经不是享受，所以戒烟就不是放弃，而是收获。戒烟的每一天都很开心。

记录一下开心的一刻, 中午吃完饭,没有平时吃过饭后那种急切想要抽烟的感觉
也不像昨天想到吃过饭不能抽烟很失落
今天才第二天 这也太简单了吧 哈哈 有点不敢相信啊
去午休了 睡一会 下午再来记录

其实烟瘾就那么几分钟，熬一下就过去了，不信，你每次瘾上来的时候，熬一下，可能开始一天有10几次，慢慢的一天就几次而已，真的，你一定要相信不抽烟肯定不会死！附：我86年抽烟的，好像也由20几年了，一天一包。没什么难的，一个字----熬！

戒烟是最好的美容品！

这个还是要看自己的意志力，就算别人鼓励的再多，意志力不够的话，还是一样的。没多少用，成事是要看自己的。

好详细 很有道理 谢谢支持
我坚持不住的时候就来看看 自我检讨
这里到处都是十几年烟瘾的人 我对你们来说是小菜一碟吧

我也好想运动~ 但是太懒了 哈哈... 得有个人拉着我才行
所以好怕戒掉之后变胖啊

呵呵，无论男女抽烟都没有好下场。楼主加油！你戒烟的症状咋那么严重呢？我的烟龄和你的年龄一样，也没像你这样啊！你别给自己不好的暗示。

膜拜~ 要向你学习

哈哈 我每次碰到抽烟的女孩子 可以的话都会做下采访 因为很苦恼自己的方式
没想到还能碰到和我相似的
过去的7年都是痛苦的 一定要摆脱这种痛苦
一起加油!

一起努力！

我现在就特别希望时间一下到一年后 哈哈 就不用受这种苦了
很期待一个礼拜后的自己

我感觉吃薄荷味的糖或者口香糖会有效 还有嗑瓜子

我戒烟第一天晚上简直想骂人
心里想 戒烟吧明明说烟瘾上来也就3.5分钟的事 忍过去就好了
可是我从下班回到家一直忍到10点 还是没控制住 抽了一根
害我第二天特别惶恐 生怕在家里那种想抽烟抓心扰肺的感觉
结果竟然没多大事
想想还是第一天那包烟害了我 既然决定戒烟 家里就不能留烟
尤其像我这种自制力差的人