来顶顶帖，地久妹妹别急，慢慢来。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。，应该还是要吃点儿主食才不会反弹哦

地久早啊!
汇报下8月14日的食谱 
6:00 1瓶蒙牛酸酸乳+半碗稀饭 
7:30 1个西红柿(小的)+1个青苹果 
12:00 工作餐(饭菜) 
18:30 西红柿+25克磨芋粉+炒的青辣椒 
磨芋粉太太太太难吃了,我吃到想吐了,要是没有菜啊我一口都吃8下啊!还有25克我都没有勇力去吃了. 

上下班各骑自行车25分钟.

非得减．．．不好吃就　别吃拉．．．
减肥的方法其实很多的．．．．
别太急了．．．
太急了的话容易走极端．．．．
还是慢慢来．．．常来这里看看增加勇气．．
随时提醒自己要多努力了．．．．
我们大家都会成功的．．．�

昨晚：喝了一点丝瓜蛋汤，吃了凉粉（里面放了胡萝卜丝，芹菜条，红辣椒丝),西西，偶做的，很好吃的。以后你们不想吃饭的话，就吃这个，热量很低的。还吃了一点西瓜。 
今天早上喝了一点白米稀饭，3个芹菜饺子 
中午：一点米饭，炒豆角 
 我今天早上和爷们一起打羽毛球，淌了好多好多的汗，地下都湿了，爷们累死了，西西。

减是需要坚持的，要不然不可能成功的哦，支持你们努力哦，一起努力�

红眼娃娃．．．．．
你也要减肥？
呵呵．．．．
你要减多少啊．．．．．
我大概还要见２０斤．．．�

西西``姐姐想你了吖``

老瞎跑啥你哈```

西西``今中午一个大西瓜11

现在我吃西瓜一定全吃完`心里才舒服哈``

讨厌的是老跑厕所呵```

ｈｅｈｅ．．．．
那就少吃点贝　．．．
西瓜有糖的．．．

嘿嘿```米办法吖``

谁让偶爱吃捏```

现在我想吃啥水果就去买哒``八克制自己西

那你平时都吃些什么啊

地久MM，偶来了~
加油~

地久不在啊呀

偶来帮忙顶上去.

姐姐偶刚偷吃了个玉米西`` 

今晚地水果八能吃了```气死拉`` 

还是水果好吃吖``

你几岁啊````

偶来了哈
这2天心情不好
现在心情更糟，不过不会影响偶的减肥，等瘦了一定换个爷们，呵呵。。。谢谢姐妹们的支持，偶现在上网就老来吧里看看，都习惯拉，还是在这亲切开心哈，虾米烦恼都米了，忽忽。。�