今天要上班…

楼楼还没起呢

9.21早餐：酸奶一杯+饭团一个
　　中餐：米饭+红烧冬瓜+炒大白菜
　　晚餐：酸奶一杯
　　运动：跳舞半小时　

9.22晨重56.6KG

啊，你究竟过着怎样水深火热的生活啊，……不过应该没长肉，……注意健康啊，好的身体是减肥的本钱！！

楼楼我六点就起来了，然后去广场跑步了……回来又洗头的，所以今天早上没空上网，好崇拜我自己啊……

晚饭吃好少……佩服……我这么吃绝对会爆，毫无疑问，我有自信！

9.21饮食总结
早上：牛奶燕麦+类似烧卖的卷卷，反正都是米米
上午：两块奥利奥饼干，小半瓶红茶
中午：红薯稀饭一碗（很干的，煮失败了）+烧茄子和炒包菜
晚上：红薯稀饭小碗+木瓜+一些鸡头果（其实后来饿了又吃了几块饼干）
运动：今天俺的运动可丰富了，早上晨跑+走+拉伸一个小时 晚上郑多燕1，然后玉玄珠瑜伽，哈哈好卖命啊！不过不觉得多累，难道姐习惯了？
总结：很好的坚持了减肥（除了晚上偷吃了），运动有力！

早晨六点，有点冷，起了床，趁着初秋这个温度比较适宜的季节出去走走，看看清晨的太阳。穿了休闲的运动服，挂着MP3，下了楼，和门口的邻居微笑着打招呼，走到了广场。空气凉凉的贴着我的脸，抬头看，天空如此蓝悠远的蓝，白云一片一片的铺在蓝色的背景上，胜过任何人工调成的色彩，好一个秋高气爽，古人诚不我欺也！
太阳渐渐出来了，淡金的阳光撒了下来，温柔的包围着我，树也被照的亮了，叶子泛着金光，风过处，一阵婆娑摇曳，很欢喜的样子。
看着这样的阳光，这样的树，仰着脸闭着眼，阳光在眼皮上跳跃。再来个深呼吸。
我被这美丽的夏天早晨治愈了，生活充满了艰辛，却还有如此美丽的早晨，真是奇迹。
这只是一个普通的初秋早晨，却让我对生活充满了信心.

秋天冬天很容易饿，我饿了又很容易暴躁，暴食，所以我要健康的吃，坚持锻炼！！

翻页必瘦，上次减肥跟的楼主东东，还有绿茶，你们还好吗，想你们了，希望你们都成功了，不来也可以的哦！

我好像属于无淀粉不欢族，不吃米饭或面食就不会有饱的感觉。精神上的

说个悲惨的故事，小时候家里穷，肉都吃的少，所以特别馋，后来到十几岁了，家里条件好了一些，顿顿都有肉，我们一家三口都爱吃，都能吃，而且吃饭吃的都快，这都是以前穷的啊，然后吃饭的习惯就这么一直下来了，以至于现在如此爱吃油腻，荤腥，吃饭偏快……

发生了一件不太好的事，我饿了，而且忘了带吃的来
我怎么把本行都忘了

坑爹的，只有口香糖吃了。早上吃了一碗稀饭一个大肉包，肿么还饿，唉，辐射死了，我去看书去